导读： 概述 用什么方法缩阴效果好小方法更实用 注意事项
概述
产后妈妈总是遇到各样问题，产后阴道松弛就新妈妈最不想遇到，但有躲不过的事情。很多产后新妈妈为了阴道松弛而烦心，面对众多的方法而不知选择那个而苦恼。用什么方法缩阴效果好？
用什么方法缩阴效果好小方法更实用
、新妈妈平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做回。
每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门秒～秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了。
双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复次，时间在～分钟，每天次。
立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。
现在随着生物科技的不断发展，在市场上也出现了针对现在女性需要的东西。选择外用一类针管把凝胶状的东西直接放入私处内，因为是凝胶状不会有局部的刺激感，选择中药制品安全有效，使用还方便。
注意事项
什么方法缩阴效果好？什么方法对自己实用，有效就是好方法。切不可盲目缩阴，这样对自己身体健康会损伤的。不建议用手术来达到缩阴的目的，这样的手术在国内还不太成熟，是手术都是伤身的，所以请慎重考虑。
治疗颈椎病有哪些实用的土方法？治疗颈椎病用什么药效果最好？
颈椎在脊椎中活动最频繁，连接心脑血管，发生故障后果严重。椎病似乎是一个小问题，但不能轻视。治疗颈椎病的土方法有很多，在这里简单介绍几种方法。由于现代人长期坐在电脑前，运动不足，颈椎病的发病年龄提前到30岁的年轻人，成为众所周知的白领职业病。更重要的是，颈椎是神经中枢最重要的部位，是上头、下躯干、连接头和躯干的器官。治疗颈椎病不一定要做手术。民间有自己的名人。这些治疗颈椎病的土方法有助于减轻颈椎病的烦恼。
治疗颈椎病的土方法1:
使用白参片，可在中药店购买。晚上睡觉前打碎白参片后，充分贴在额头两侧的太渊穴上，为了防止脱落，可以用干净的纱布固定。需要注意的是，第二天可以取下它。因为和太渊穴有一定时间的接触才有效果。除了太渊穴，与颈椎有关的是百会、太冲、涌泉穴，是消除脊椎病烦恼的重要穴位，用拇指腹推百会穴和太冲、涌泉穴，每天推三次，每次约100次，长期持续可以达到治疗颈椎病的效果。
治疗颈椎病的土方法2:
做简单的动作完成运动。首先转动头部:肩膀和身体放松，慢慢向右转动头部，然后回到原来的位置，慢慢向左转，重复这个动作10次。然后向前弯曲伸展:放松肩膀，慢慢向前弯曲头部，然后慢慢回到原来的位置，慢慢向前弯曲头部，回到原来的位置，重复这个动作10次。最后向左倾斜:放松肩膀，慢慢向右倾斜头部，慢慢回到原来的位置，然后向左倾斜头部，重复这个动作10次。
治疗颈椎病的土方法3:
服用中药治疗，5g刺3、3g当归、95g干地黄、5g白金条须根一起放入1000ml的水中煮1小时，每2天服用1次。或者准备1000g的三百草和250g的香皂角刺，一起放入砂锅中，慢慢用火煮沸，用煮沸时出现的水蒸气熏制患者，如果熏制不方便，也可以用几层纱布帮助熏制。炉火应适度，注意不要烫伤患部。这种熏蒸最好每天早晚各做一次，每次持续半小时以上，尽量保持在一小时以内，也可以根据个人患处疼痛程度来决定熏蒸时间。
用什么方法去皱效果好呢？
二十五岁是人的一个分水岭，当人们一过了二十五岁，就会感觉自己的皮肤在慢慢的开始老化，如果不注意保养，这时候眼角就可能会慢慢的爬上一些细纹，让人看起来感觉非常的不舒服，这些细纹好像时时都在提醒自己的年龄一样。那么，有什么办法可以去掉这些细纹吗？
1. 自制除皱面膜
用白芷、茯苓、当归、白芨、杏仁、紫河车、蜂蜜作材料。然后将白芷、茯苓、当归、白芨、杏仁及紫河车等量磨成粉，再全部混合在一起。把这些药粉加适量的水，调成糊状，再加入一点点的蜂蜜混合均匀。洗净脸后，将面膜涂在脸上，敷20分钟就可洗掉。另外得注意，如果肌肤偏油性，可以用水来代替蜂蜜，这样做，才不会让脸看上去显得很油腻。
2. 睡姿影响皱纹
有美容专家透露说躺着睡觉可以预防皱纹。因为如果趴着睡，脸会受到压迫，肌肤也会因而产生皱褶，时间一久，皱纹也就无可避免地滋生了。为了预防皱纹，最好还是经常变换睡觉的姿势。
3. 绿茶美容澡
茶叶的美容作用，人们并不陌生，但用茶叶进行泡浴，还不多见。近来，世界各地均已兴起了各种茶浴，十分受欢迎。茶浴的受宠，主要源自它的抗氧化作用，可以达到增进肌肤抵抗力，达到抗衰老和紧实肌肤的目的。洗茶浴的方法很简单，先将茶叶用锅蒸煮，然后将茶水倒入浴缸或浴盆中，补充适量热水，将水温调整至适宜温度时便可入浴，或躺、或坐都可以。
想要淡化脸上的皱纹，或者防止脸上早早的出现皱纹，可以在平时多做做按摩，使用保湿效果好的护肤品，经常用保湿效果好的面膜敷脸，这样就可以减少脸上的皱纹的。还要注意早睡早起，不要熬夜，经常熬夜的人，总是会比别人来衰老的快一些。
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