怎样预防高血压引起的中风呢?近年来，脑中风疾病，逐年呈上升的趋势，给人们的健康带和生活来了很大的影响，为了减少脑中风的发生，大家一定要积极的预防，下面我们就来了解一下怎样预防高血压引起的中风。
四、积极治疗和控制中风的危险因素对35岁以上的人群，注意筛查高血压患者，如发现血压高应积极治疗。糖尿病患者要注意控制饮食，适当进行体育锻炼，口服降糖药或注射胰岛素治疗。有心脏病者应积极治疗心脏病，房颤病人需长期口服抗凝药。血脂高的病人，要注意饮食结构的调整，如果饮食控制血脂仍未降至正常范围，则加服降脂药。
高血压是怎么引起的,怎样预防高血压中风
怎样预防高血压，专家说随着冬季的到来，高血压患者一定要做好保健工作，冬天天气冷，容易导致血管收缩，引起血压的升高，容易导致中风的发生，因此在冬季高血压患者要做好保暖工作，那怎样预防高血压中风呢?保持血压的平稳，对预防中风的发生有很好的帮助，详细的内容请看下文。
保持血压稳定
遵医嘱按时服用降压药物，最好每天测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。
早晨醒来不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。
改变生活方式
改变不良生活方式，戒烟、戒酒;建立健康的饮食习惯，坚持低盐低脂饮食，多吃鱼类、蔬菜、水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等。
心理调适
避免情绪剧烈波动，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;多参加有益的社会活动，减少紧张、焦虑、抑郁情绪，学会休闲，会劳逸结合。
中风的前兆是什么？日常五种方法可以轻松预防中风
中风是中老年朋友常见的疾病，许多中风患者出现口歪、半身不遂的症状，可以说是老年健康的强敌。中风的前兆是什么？
中风的前兆是什么？
头晕，特别是突然发生的头痛，和平日不同的头痛，头痛突然恶化，或者从断断续续的头痛变成持续性的头痛，身体麻木，突然一侧的脸和手脚麻木，舌头麻木，嘴唇麻木，或者一侧的上下肢麻木，突然一侧的身体无力或者活动不灵活，暂时停止，暂时的吐字不清楚或者说话不灵活，突然发生原因不明的摔跤或者晕厥的精神变化，暂时的意识丧失，个性的突然变化
中风病因
1、情志郁怒
五志过极，心火暴甚，可引动内风而发卒中。临床上愤怒伤害肝脏的情况很多，愤怒很快肝阳就会膨胀，愤怒都会浮起来，迫使血液涌起来是必然的。至于悲伤和恐惧，紧张是本病的诱因。
2、饮食不节
过度饮食肥甘醇酒，脾失健运，聚集湿痰，痰郁化热，引起肝风，夹痰干扰，发病，特别是饮酒诱发最强烈。
3、劳累过度
《素问·生气通天论》说：“阳气者，烦劳则张”，即指人身阳气，若扰动太过，则亢奋不敛。本病也可因操持过度，形神失养，以致阴血暗耗，虚阳化风扰动为患。再则纵欲伤精，也是水亏于下，火旺于上，发病之因。
如何预防中风呢？
1、擦颈发热中风少
擦颈按摩可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防中风发生。双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧和前后颈部，速度稍快，皮肤发热发红比较好，早晚各4~8分钟。
2、摇头防脑中风
头部前后左右旋转运动，可增加血管抗压力，有利于防脑中风。做法是平坐，放松脖子的肌肉，前后左右摇头，顺序，相反各做30~50次，速度慢，每天早晚各做3次。低血压患者是平卧的。
3、耸肩预防脑梗塞
耸肩可以放松肩部神经、血管和肌肉，通过活血。为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力。做法是举起肩膀，放下反复运动，每次4~8分钟，每天早晚做两次。
4、空抓防脑溢血
研究发现，脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关，缺乏锻炼的右脑血管壁非常脆弱，容易破裂。因此，平时要多动左手。做法是每天早、中、晚各做3次抓手，每次做400~800次。
5、赤脚行走
足心涌泉穴是足三阴经和三阳经的交汇点。中医认为，经常搓脚心有助于镇静安眠、舒肝明目、益智补脑和强身健体。现代医学研究还证明，人体器官组织在足部有相应的信息反馈点(即反射区)，经过按摩刺激这些点，通过神经反射，可以促进神经内分泌功能，改善血液循环，防止心脑血管疾病。
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