神经衰弱属于一种心理疾病，现在生活节奏快，压力也大，许多人都存在神经衰弱的情况，这虽然不是什么严重的病，但是也会对身体和日常生活造成一定的影响，神经衰弱的治疗方法有很多，其中，大部分人都选择食疗的方法，下面就来看一下神经衰弱吃什么好
神经衰弱吃什么好
1、银耳。银耳有着很好的提神、益气和健脑功效，多吃可以能补脑强心，达到消除疲劳的效果。不仅提神消疲，和莲子一起熬粥喝，还可以清热去火，对身体很有益处。
2、大枣。大枣对治疗神经衰弱的效果明显，不仅是补血好物，也有安神养心的功效，除了可以和桂圆煮成桂圆红枣粥，还可以用来熬汤喝，效果也是十分出色的。
3、牛奶。牛奶富含蛋白质，是治疗神经衰弱的理想食物，可以补充人体所需的能量和营养，睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，可以有效缓解神经衰弱的功效。
4、桂圆。桂圆是滋补健脑的首选佳品，素有补血安神、益脑力的良好功效，对于思虑过度、心神失养引起的神经衰弱十分有效，和红枣一起做成桂圆红枣粥效果更好，做法十分简单，取桂圆约20克、红枣5枚左右，还有粳米适量，一起放到锅里煮，当煮开后再熬30分钟即可出锅食用，补血、安神、养心的效果十分出色。
5、糯米。糯米不仅暖脾胃，对神经衰弱患者很有益处，它还有补气血的功效，可以煮成稀饭，或者和红枣、山药和莲子一起煮稀粥，效果很好。
6、桂圆。桂圆又叫做龙眼，适合宜思虑过度、心神失养而导致神经衰弱、健忘失眠的人，它可以补血安神、益脑力，桂圆可以调整大脑皮层功能，它可以改善失眠、健忘症状。
神经衰弱吃什么好呢？推荐五种神经衰弱的食疗方法
神经衰弱吃什么好？神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，精神活动能力的减弱。积极治疗，正确治疗疾病，神经衰弱可以缓解或治愈。
神经衰弱吃什么好？
神经衰弱食疗方1、桂圆枸杞桑椹饮
枸杞子15克，桂圆肉30克，桑椹子15克。加水2000毫升，煮液1600毫升，分4次服下，日1剂，连用6天。
效果:养心、滋阴、安神，治疗阴虚型神经衰弱症。
神经衰弱食疗方2、龙眼肉西洋参汤
龙眼肉9枚，西洋参6克，加水900毫升煲汤，加白糖少许分3次食用，隔日或3日1次。
功效：益气、养阴、安神，专治神经衰弱。
神经衰弱食疗方3、桂圆莲子稠汤
桂圆肉6枚，莲子30克，稠30克。加水2000毫升，煮液1600毫升，分4次服下，日1剂，连用6天。
效果:补血安神，治疗神经衰弱心悸、自汗、盗汗等症状。
神经衰弱食疗方4、莲子芡实猪肉汤
莲子肉50克，稠50克，瘦猪肉200克，加水1600毫升煮汤，分4次食用。
效果:补脾固肾，治疗神经衰弱引起的神疲劳等症状。
神经衰弱食疗方5、百合莲子银耳汤
莲子50克、百合250克、银耳25克。加水2500毫升，分6次食用。每日1剂，连用6天。
功效：补脾、益肾、安神，专治神经衰弱引起的乏力、失眠等症状。
神经衰弱吃什么食物
人们都知道在患者患病的时候，都要进行食疗，吃一些顺口之物，这样就可以让人们疾患尽快恢复，而对于神经衰弱之症也是如此，也就是神经衰弱之人，在日常饮食中要注意自己吃的食物，在食物配合下对神经进行调节。那么神经衰弱吃什么食物好呢？
1、患神经衰弱之时所吃的食物
也就是多吃些益气、养血的食物，在患者出现神经衰弱的时候基本是阴虚阳亢状况，而最常用的食物调节就涉及了牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、马铃薯、豆角、青菠菜、南瓜、苹果、花生等等，可以说就是人们在日常生活中最常见的食物，进而调节人们的神经，尽快恢复身体健康。
2、还有就是常吃健脾食物
就健脾、养心、安神类食物来说，神经衰弱最常见的表现一般就会出现心脾不足、肾阴虚等，常见的食物有小米、面粉、莲子、百合、枣、龙眼、葡萄、银耳、茼蒿、蜂蜜、鸡蛋、牛奶等，可以说在商场很容易买到，以此调节人们的肌体。
3、多吃滋补肝肾的食物
在患者出现神经衰弱的时候，其有着诸多的外在表现，不仅会出现失眠、烦躁不安等现象，还会出现肌体肾阳不足状况，而在出现此状况的时候，最常见的食物就是牛肾、肝等食物，还有就是猪肾、猪肝、大海参、鸽子、豆类、芝麻、莲子等。可以说此类食物侧重点就落在补肾上，只要肾好的话，那么患者的身体就会自行调节，进而让患者身体恢复健康。
因此说，在人们出现神经衰弱的时候，其所吃的食物很多，但是基本涉及了补脾、肾类食物，其所起到的作用就是安神、益气，让人们的身体更加健康，让神经衰弱尽快恢复。
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