一、预防甲状腺肿瘤首先需要注意饮食，应多吃富含营养的食物，避免油腻、辛辣刺激的食物。具有抗甲状腺癌作用的食物有：茯苓、山药、香菇、猴头菇、无花果、慈姑、萝卜等。
二、保持乐观开朗的心情，如果经常闷闷不乐，患上甲状腺癌的几率是相当大的。
三、锻炼身体增强抵抗力。
四、出现甲状腺增生、良性甲状腺瘤的患者需要尽早去医院接受针对性治疗，以免病情恶化转变为甲状腺癌。
如何预防甲状腺瘤复发
甲状腺瘤疾病治疗后，患者最担心的疾病再次复发，再次复发的疾病治疗程度大幅度增加。那么，日常应该怎样预防呢？
具体如何预防甲状腺肿瘤复发有以下3点。
1、饮食应合理化
预防甲状腺瘤复发，首先要注意的是日常生活中的饮食。在饮食上，食物要多样化，但要保证营养充足，多吃维生素高、蛋白质高的食物。对于饮食上批判性的患者，最好在主治医生的指导下合理组合饮食。
2、饮食
接受治疗后，患者的身体和消化道比较虚弱，根据患者自身的病情采用少时多餐制原则，首先以流食为主，患者的病情稍微好转后可以变成主食。接受放化疗的患者，在患者食欲良好的情况下，多吃营养丰富的食物，补充体内营养，提高患者自身的抵抗力，降低复发率。
3、饮食营养均衡
对甲状腺瘤患者来说，饮食充足的营养是预防复发的最佳方法。因此，最好在日常生活中养成良好的饮食习惯，不要太偏食。食物以清淡为主，但要保证营养平衡。根据患者的饮食爱好、饮食习惯，适量摄取高营养、高蛋白质食物，可以提高患者自身的抵抗力。多吃新鲜蔬菜和水果，在补充体内维生素的同时，促进病情的快速恢复。
注意:他们必须警惕甲状腺瘤
1、颈部需要直接或间接接受放射线的人，特别是青少年需要特别的主甲状腺癌的发生。
2、颈部有肿块迅速变大的。
3、淋巴结节边界不清，固定，活动性差，质地硬，表明形成不光滑。
4、长期腹泻，声音嘶哑，呼吸困难，吞咽有障碍。
5、超声波检查有钙化影，图像薄，边界模糊。
单纯甲状腺肿如何预防？
甲状腺肿大的病因复杂，通常分为6种类型:1、地方性甲状腺肿大，多发生在缺碘的地区2、生理性甲状腺肿大，青春发育期、女性妊娠期和哺乳期3、高碘甲状腺肿大4、甲状腺功能亢进5、甲状腺炎6、甲状腺肿大。
前两种患者多吃含碘的食物是非常有益的，但后四种患者多吃含碘的食物不仅没有好处，还会加重病情，给诊断、治疗带来麻烦。
地方性甲状腺肿胀的原因是碘不足。该病分布在距离海边较远的内陆高原山区，由于土壤、水和食物中碘缺乏，人们获得的碘缺乏，碘是甲状腺合成分泌甲状腺素的原料，碘缺乏甲状腺素合成分泌不足，引起甲状腺肿胀，加强合成分泌更多甲状腺素，满足身体需求。
防治，目前流行区采用盐加碘的方法预防，该病大幅减少，但预防工作差或多年不能坚持预防的地区仍然流行。这种疾病是可以预防的。预防对提高当地人口素质至关重要，要重视并坚持预防工作。
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