听说孕妇适合进行游泳，对宝宝好，请问孕妇进行游泳好不好？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：对于你说的情况，游水针对孕妇来讲是这项非常有利的健身运动，最先游水能够缓解孕期水肿，提升肺功能。次之，能够加快新陈代谢，减轻孕妇的后背疼痛。再度，游水能够加快新陈代谢，提高孕妇的身体素质，有利于生产，又有益于胎宝宝的生长发育。另一个，游水的温度最好是在40摄氏上下，游水时不适合强烈姿势，防止疲劳。
孕妇游泳的好处?
1、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。
2、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。
3、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。
4、可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。
对胎儿的好处：
1、纠正胎位：孕妇游泳，她在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。
2、利于胎儿神经发育：可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。
3、胎儿骨骼发育：游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线可以起到杀菌作用。
孕妇游泳有哪些好处？
孕妇可以游泳吗？
怀孕期间可以游泳吗？
孕妇可以游泳吗？游泳是比较适合孕妇的运动
孕期多“泡水”分娩更轻松
孕妇游泳的好处：
1. 孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。
2. 增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。
3. 经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。
4. 可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。
5. 可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。
6. 沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。
7. 游泳时，全身肌肉都参加了活动；再加上水对皮肤血管的“按摩”，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。
8. 游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育。
9. 经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处。
但为了安全起见，还应注意以下几点：
1. 要听从医生的建议和指导；
2. 室内水温低于30℃时，不宜下水游泳；
3. 对待游泳要因人而异，不可勉强。怀孕前不会游泳的人要慎重对待游泳；
4. 游泳时运动要稳健和缓。入水时千万不可纵身跳水，要防止池内人多拥挤腹部受碰撞，不宜蛙泳；
5. 游泳时间以1小时为宜。最好在上午10—12时进行，通常在这段时间内不易发生子宫收缩，每周游泳次数不少于2次；
6. 妊娠未满4个月或有流产、早产死胎史、阴道出血、腹部疼痛，或患心脏病、妊娠中毒症、慢性高血压、耳鼻喉方面疾病的孕妇都禁忌游泳。
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