立秋刚过，天气以燥热为主，防暑仍是重点。天气渐渐由热转凉，由潮湿转为干燥。立秋过后防肺燥 南方人别急着贴秋膘 南方人别急着贴膘 龙惠珍指出，养生一定要注意因人而立
立秋后防肺燥 南方人别急着贴秋膘立秋是二十四节气中的第十三个节气，随着该节气的到来。天气渐渐由热转凉，由潮湿转为干燥。人体的生理活动也将随着"夏长"而向"秋收"进行变化。
浙江省中医院中医内科门诊主任龙惠珍表示，立秋刚过，天气以燥热为主，防暑仍是重点。但是昼夜温差加大，要注意温差变化。同时。肺主秋季，所以秋季要谨防肺燥。饮食方面以润燥养肺为宜。当然。养生保健不可一概而论，一定要因人而异。
立秋过后防肺燥虽然今年8月7日就进入了立秋，但是从气象学意义上说，连续5天的平均气温低于22摄氏度才算是真正进入秋天。初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，此时感受到的燥邪为温燥，易损害人体的津液。
立秋以后，天气逐渐从夏热向秋燥转变，而肺又主秋季，所以防肺燥十分重要。龙惠珍表示，燥为秋季之主气，而肺为"娇脏"，不耐寒热，肺通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤，出现口干、咽燥、干咳等。
为了防止秋燥症状加重，她告诉记者，立秋过后饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃烧烤。同时。立秋之后可多食用芝麻、蜂蜜、荸荠、葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、菠萝、香蕉、银耳、乳品等柔润食物。比如百合莲子汤、百合煮稀饭等，既方便又美味，立秋过后食用，都是有益于身体健康的。
昼夜温差要警惕虽然立秋刚过，天气仍然以燥热为主，但是龙惠珍也提醒道，要防止秋季的昼夜温差。
正所谓"一场秋雨一场凉"，立秋过后，长夏渐短，昼夜温差开始变大，也许白天还是烈日炎炎，可到了夜里却会有丝丝凉风袭来。所以防止因昼夜温差而引起的感冒等疾病显得十分重要。
俗话说，春捂秋冻，虽然现在天气依旧炎热，但是随着立秋的到来，秋天也不再遥远。龙惠珍说，到了秋天，要锻炼自身的抗寒能力，所以古语有"冻九捂四"的说法。她强调，这里的冻并非是要人们一定不能加衣，而是要根据个人自身的体质，适当增加衣物。特别到了晚上，气温下降较快，昼夜温差日益增大，一定要注意防冻，要在保证身体健康的同时提高自己的抗寒能力。
秋季养生以养阴为主在春夏两季时，毛孔张开，人体的阳气
主要以外发为主，但是到了秋冬时节，要注意对阳气的收与藏。所以中医有"春夏养阳，秋冬养阴"的说法。到了秋季，运动要注意以静为主，不宜做过多剧烈的、发汗的运动，可以适当进行一些比较静的锻炼。比如对于老年人而言打打太极、跳跳舞、散散步等都是十分可取的运动方式。
此外，秋冬虽以养阴为主，但是也不可忽视对肺气的舒展，所以早睡早起很有必要。早睡是为了更好地收藏阴气，而早起则可以使肺气得到舒展，有利于防止肺燥。
南方人别急着"贴膘"指出，养生一定要注意因人
而异。例如自古以来，到了立秋就有"贴秋膘"的习俗。但是"贴秋膘"适宜于北方.而南方则不适宜。北方"贴秋膘"是因为夏季炎热胃口差，不少人因此变瘦，人们称之为"苦夏"。而立秋之后.天气逐渐转凉，所以人们在"苦夏"之后选择立秋这天"贴秋膘"进补。然而南方立秋过后天气仍然以暑热为主，人体的脾胃功能相对较差，如果南方人"贴秋膘"，反而会加重脾胃的负担，不利于身体。这就是地域的不同，人们的养生方式也会不同。
使同为南方人，养生方法依然要因人而异。中医认为，人体有9种体质，还有不少人在身上可能会表现出两种或者多种体质的混合情况，即便是同一种体质的人，也会表现出不同的身体状况，所以养生不可盲目跟从。比如有些人体质偏热，到了秋季坐在凉石凳上也不觉有异，而有些人体质偏寒，可能往凉石凳上一坐就会寒气入体，导致生病，这就是由于体质不同引起的区别。
龙惠珍强调道，中医讲究的是阴阳平衡，养生之道就是要使身体处在这种平衡的状态之中，而能使自身达到平衡的状态。这种方式就是最适宜自己的养生之法。
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预防乙型肝炎，儿童需要接种乙型肝炎疫苗
儿童出生时接种乙型肝炎疫苗，能够阻止母子传播概率的85%-95%，因此大多数儿童接种乙型肝炎疫苗后都有保护性乙型肝炎抗体。但是，大量临床观察显示，新生儿期接种乙型肝炎疫苗10年后约55%-75%的儿童体内没有足够的保护性乙型肝炎抗体，需要加强乙型肝炎免疫。
1、家庭中有乙型肝炎携带者或患者儿童，应在出生后完成乙型肝炎疫苗接种后检查血清乙型肝炎指标。单面抗体阳性表示接种疫苗后产生抗体，一段时间内不会感染乙型肝炎，此时不需要接种乙型肝炎疫苗的其他指标阳性表示胎内、分娩时或分娩后感染乙型肝炎，此时接种乙型肝炎疫苗无效
2、家庭无乙型肝炎携带者或患者，生活环境稳定的儿童可在入境前检查乙型肝炎5项。根据测试结果注射乙型肝炎疫苗，确保乙型肝炎表面抗体的有效滴度。
3、家庭或班级有新型乙型肝炎患者的儿童，无论年龄大小，都应尽快检查乙型肝炎5项，乙型肝炎表面抗体阴性者应迅速接种乙型肝炎疫苗。
4、大多数儿童接种的乙型肝炎疫苗为血源性乙型肝炎疫苗或基因工程酿酒酵母的乙型肝炎疫苗，表面抗体的比例和抗体持续时间低，初中3年级入学时，应检查乙型肝炎5项，向无乙型肝炎抗体的学生接种乙型肝炎疫苗
以上是儿童乙型肝炎免疫方案，其实最重要的是切断传播途径，控制传染源。保护儿童免受乙型肝炎的危害。
如果孩子不小心感染了乙型肝炎病毒，该怎么养生呢？
专家表示，乙型肝炎患儿的治疗应多卧床休息，同时饮食应考虑各种营养成分的组合，饮食易消化，饮食不宜摄取过多。
儿童乙型肝炎如何治疗？
乙型肝炎治疗应掌握正确时机。什么时候最好，家长难以把握，一定要到正规医院就诊。专家强调，机体免疫系统应对乙型肝炎病毒是造成肝损伤的主要因素。肝功能正常时，患者体内病毒数量多，暂时不用药物治疗，让患者保持良好的心情，注意饮食，避免疲劳即可。抗病毒治疗的最佳时机是肝功能异常，血清转氨酶水平提高，其中转氨酶超过正常值的2-10倍。儿童慢性乙型肝炎，尤其是12岁以下儿童慢性乙型肝炎，也需要抗病毒治疗，在抗病毒治疗时，必须得到专业医生的监护。
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