坐月子期间,为了奶水多一点,每天都吃的很丰盛而且很油腻,结果上火了,那么怎么降火呢?该怎么调理?
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复:产妇在坐月子的时候,如果经常吃大鱼大肉,那么是很容易上火的,因此产妇的饮食需要多注意,不能过于辛辣油腻,否则会影响宝宝的哺乳。如果上火了,那么可以饮食清淡一些,现在吃梨可以降火,平时多喝水,可以喝小米粥。月子期间上火也不能吃太多寒凉的食物,否则会导致胎儿腹泻。产后适当活动,增强体质,保持良好的心态,注意保证充足的睡眠时间,禁食辛辣刺激性食物,产后多吃水果和蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,保持大便通畅,多喝水,多喝汤。
月子期间每天都吃各种营养的食物,结果导致上火了,吃什么降火
生完孩子一个月了,为了母乳充足,每天都吃各种营养的食物,结果导致上火了,月子上火吃什么降火?会影响哺乳吗?
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复:坐月子期间,产妇的很容易上火的,这个可能是与月子里吃的太好,食品的热量太大太重引起的,如果长时间不解决,是可能会影响宝宝哺乳的,会导致婴儿也上火,所以一定要积极处理,吃一些降火的食物,缓解不适症状。虽然说产妇在坐月子的时候要注意营养,但是也要适可而止。在坐月子期间,产妇的饮食需要多注意,不能过于辛辣油腻,会影响宝宝的哺乳。你如果上火,可以饮食清淡一些,现在吃梨可以降火,平时多喝水,可以喝小米粥。
坐月子期间上火怎么办
坐月子是每一个产妇需要经历的一个过程,这个时期是一个月的时间,需要好好静养,调理身体,但是因为刚刚生产过后,产妇的身体状况还是有很多的症状,这让许多妈妈比较担心,比如说常见的月子期间上火,面对这样的问题,我们该如何进行治疗呢?如何进行护理预防上火的发生呢?
哺乳期的妈妈在月子里需要吃些高蛋白、高热量的补益性食物来补充能量,但是吃多了,加上生活节奏被宝宝的到来打乱,多少有些不能适应,所以容易着急上火。妈妈上火会影响到乳汁,宝宝也就容易跟着上火,引发湿疹、口疮或上呼吸道感染。绿豆 绿豆能清凉解毒,清热解烦,喝些绿豆汤或绿豆稀饭,对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜, 但哺乳妈妈要适量食用。
水果 荸荠可以做为水果,也可以配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它;除橘子、芒果等水果性热发火外,其他水果,如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。蔬菜 白菜可以清热除烦,利大小便。 芹菜能去肝火,解肺胃郁热,容易“上火”的妈妈常食有益。 莴笋质地脆嫩、水分多,可以清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的哺乳妈妈食用。茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用,可以清热解毒。 莲藕生吃或榨汁都行,它可以清热生津、润肺止咳。 百合具有清热润肺止咳功效,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴等现象。
上火其实是很常见的问题,一般都是因为在月子期间,吃了一些容易上火的食物,容易让肠胃不消化,引起呼吸道感染,另外要注意的是多吃一些高蛋白,高热量的食物,但要注意搭配一下蔬菜,水果,但一定是热性的,不容易上火的食物。
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