女性到了生理期，由于身体机能的失调容易发火，有时火很大，红色的青春痘也会出现，让爱美女性很烦恼。
生理日着火是怎么回事？
从生物学的角度来看，月经周期固有性激素的变动明显有关。月经周期性激素和垂体性腺激素都会发生一系列的变化，通过一定的神经机制影响女性的心理活动和行为，引起感情的变化。情绪变化和紧张反而会影响生殖激素的水平，导致排卵抑制和周期紊乱。经期容易上火，这个主要是阴血不足，因为经期之前要为经血做准备，因此，阴血不足的表现会更加明显，因此，阳气亢盛，不容易受到制约，稍稍吃些辛辣刺激或者受凉容易上火。
此外，由于经期雌激素水平和孕酮减少，身体抵抗力相对下降，经期容易起火。
月经期间着火怎么办？
月经期间着火可以考虑食疗消火，注意饮食清爽，用糖煮梨，吃汁肉。也可以去皮新鲜梨，切开核，加入适量的冰糖，放入锅中隔水蒸软吃。
多喝水，建议女性来月经时多喝白开水，自然冷的白开水容易吸收，但请记住喝水时要慢慢喝，不要一次喝大量快速的水。
服用药物，对于情况严重的女性，要看具体情况，如果需要服用药物，可以服用清热解毒药物，如上清丸等烹饪。
但妇科专家建议妇女来月经，最好去医院治疗，确诊后对症治疗。
月经期上火吃什么？
1、喉干嗓哑：饮淡盐水、饮橘皮糖茶。
2、喉咙肿胀疼痛:嫩瓜挤汁，频繁漱口，用醋和同量的水漱口可以减轻疼痛，用酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3~4次。
3、口长水泡:切几片生姜入口咀嚼，水泡逐渐消失，咀嚼1~2片蒜叶，水泡逐渐消失。
4、咳嗽有痰:桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗锅，加水适量煎，可治清晨痰多。
女性在月经期间应该怎么吃？女性经期饮食禁忌有哪些？
在生理日，很多女性因为不正确的饮食问题失眠，睡眠质量不高，出现青春痘等问题。女性经期应该怎样吃饭？我应该吃什么，不应该吃什么？
女性在月经期间应该吃什么？
1、多吃火鸡、牛肉、山核桃，补色氨酸。前一周，由于激素的变化，大约60%的色氨酸女性不容易睡觉。火鸡肉、牛肉、山核桃有色氨酸，有效提高睡眠质量，身体利用色氨酸产生化学复合胺，有助于安然入睡。
2、多吃牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜，补锌。例假日，有些女性容易长青春痘，有研究表明不长青春痘的女性体内锌含量明显高于青春痘的女性，锌能阻碍酶的生长，这种酶能引起炎症和感染。此外，锌还可以减少皮肤油脂的分泌，减少感染机会。
3、多吃植物油、菠菜、谷物，补充维生素e。临近生理日，有些女性感到胸部不舒服，发现自己的胸部变硬，乳房膨胀疼痛一点也碰不到。多摄入维生素e，胸部不适会下降11%。维生素e也可以减少前列腺素的发生，前列腺素是一系列经前疼痛的物质。同时，维生素E也能缓解腹痛。
女性经期饮食禁忌有哪些？
饮食禁忌1、忌1、辣类:肉桂、丁香、青椒、胡椒等调味料，平时在菜中放入菜肴味道更好，但月经来潮期间的女性不应该吃辣刺激的食品。否则，痛经、经血过多等症状就容易发生。
饮食禁忌2、生冷类:梨、香蕉等冷食。这些食物大多能清热解毒，滋阴降火。平时吃对人体有益，但月经期间尽量不吃或不吃。否则，月经不调、痛经等症状容易发生。
饮食禁忌3、咸食类:咸食增加体内盐分和水分贮藏量。月经前，女孩子体内的妊娠激素增加，容易出现浮肿、头痛等症状。女性在月经来潮前10天开始吃低盐食物的话，尽量不要出现上述症状。
女性生理期不能吃什么？女士经期的饮食禁忌有哪些？
生理上不能吃什么？成熟的女性每月来一次月经。在这个时期，女性应该更加注意健康的维护，特别是在饮食方面，有很多食物需要禁忌，最好不要吃。月经期间你不能吃什么？我希望这对你有所帮助:
1、蔬菜类:西瓜、甜瓜(甜瓜)、柚子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、柑橘、罗汉果、草莓等。对这些冷水果，适当减少饮食没有什么影响。
2、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多具有清热解毒、滋阴降火的效果，平时吃对人体有益，但在经期尽量不吃或不吃这些食物，容易引起生理痛、月经不调等症状。
3、汽水类：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
4、辣类:桂、青椒、丁香、青椒等。这种食品都是调味料，平时在菜里放辣椒等，菜的味道会变好。但是，月经期间的女性不应该吃辛辣刺激性的食品。不那样的话，生理痛、经血过多等症状很容易发生。
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