刚生了宝宝，是第一次生孩子，什么都不懂，家里也没什么人照顾我，请问是不是坐月子期间除了走动以外都睡在床上？正确坐月子该怎么样？怎么坐月子好？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：女性坐月子期间主要是避免接触凉水，注意保暖，多休息，加强营养等。可以考虑进食常温水果、蔬菜等纤维素高的食物，每天定点排便，可偶尔使用开塞露，坐月子主要是避免受凉、过度劳累、也不能捂得太热，大多还是卧床休息，但适当走动，防止下肢血管栓塞。女子做坐月子期间一定要在饮食起居方面多注意，除了多休息，还需多食用新鲜蔬菜和水果，多喝汤类食物。月子期间可以适当的走动，也可以进行适当的锻炼帮助恢复身体，另外保持愉快的心情，注意清洁卫生。
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