嗜好打麻将、长期“埋头”工作、长时间低头用ipad、iphone玩游戏等不良生活习惯，都会带来颈椎病，颈椎病不仅伤害我们的身体，严重的患者还会造成生活上的诸多不便，得了颈椎病怎么办?专家提醒各位患者，运动是预防和缓解颈椎病最好的方法，那么颈椎病脊椎型做什么运动好呢？
1、双手交叉，抱在颈后面，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。
2、最大极限前屈，回复到中立位;后伸至极限，回复到中立位;左旋至极限，回复到中立位;右旋至极限，回复到中立位;左侧屈至极限，回复到中立 位;右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼;如果没有疼痛， 则可以继续锻炼。
运动的积极作用有两方面。一方面通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，减轻症 状;另一方面锻炼颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。专家提醒大家，千万要注意颈椎的保暖，避免受风寒侵袭使病情加重。
脊髓型颈椎病吃什么药最好？脊髓型颈椎病手术治疗成功率是多少
脊髓型颈椎病是颈椎病的一种，发病率不高，但对患者的伤害非常严重，因此在检测出脊髓型颈椎病时，要重视，及时治疗。那么脊髓型颈椎病吃药有效吗？
目前治疗脊髓型颈椎病的方法很多，患者可以根据自己的病情采取适当的治疗方法，取得一定的治疗效果。脊髓型颈椎病早期可以试用保守疗法，到正规医院，在专业医生的指导下，进行休息、牵引颈部、保护颈部和药物疗法等，对延缓病情发展有一定的效果。
但脊髓型颈椎病是一种非常严重的颈椎病，简单的保守疗法无法达到消除的效果，患者在进行保守治疗时，必须慎重考虑，但不要按摩，特别是手法重的按摩和复位等动作，病情也有可能恶化。
我们需要知道脊髓型颈椎病的药物是否有效。患者病情如下，患者需要手术治疗:
①颈髓压迫症状明显，磁共振和CTM等也证明脊髓压迫明显的
②脊髓型颈椎病程长，症状加重，诊断明确者，保守治疗效果不佳手术治疗
③脊髓压迫症状为中度或轻度，但保守治疗1~2个程度以上的症状没有改善，影响工作者和正常生活。
在治疗脊髓型颈椎病时，应用微创治疗，对患者创伤小，不动手术，出血少，手术时间短，恢复快，因此被称为治疗颈椎病的最佳疗法。患者应根据自身病情选择最佳的治疗方法。
颈椎脊髓损伤吃什么食物好？脊髓型颈椎病特别严重吗？
颈椎病在日常生活中应该经常被提及，颈椎病应该听说过多少，颈椎病中的脊髓型颈椎病很少被人知道。话说回来，类型不同的颈椎病，饮食也不同。接下来，介绍脊髓型颈椎病的饮食方法。
脊髓型颈椎病以肢体瘫痪、无力废弃为主要症状，颈椎病发病率中脊髓型颈椎病发病率低，居于其他各种类型的颈椎病后，该类型的颈椎病是颈推管狭窄、颈髓压迫或受伤的一系列症状。
脊髓型颈椎病对症治疗:
专家建议颈椎病患者根据病情虚实选择食物，更好地达到颈椎病的治疗效果。
麻痹开始时，病是证人的饮食应该清淡，应该吃有活血化瘀、活性作用的食物，如黑木耳、桃仁、丹参、当归等，不要吃太油腻的食物。瘫痪日长，病属虚证者，饮食应补充，一般常吃骨汤、鸡蛋、猪骨及羊肾、核桃仁等。
气虚证候补偏重者
营养丰富，易消化，性味甘甜的食物，如粳米、山药、牛肉、鸡肉、鲣鱼、鳗鱼、枣、樱桃、葡萄、人参、西洋参、黄芪、胎盘、胡萝卜、豆浆、蜂王浆等。
血虚证候补偏重者
应经常吃高速铁路、高蛋白、高维生素c的食物，应该吃牛肉、牛肝、羊肉、鸡蛋、阿胶、墨鱼、枣、桑堪、龙眼肉、黑芝麻、当归、何首乌、茂、党、黑芝麻、当归、何首乌、茂、党不要吃菱角、大蒜、海藻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、萝卜等冷食。
阴虚精亏证候选人
应多吃清补性质的食物，鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、甲鱼、龟肉、海参、蛤蜊、蚌肉、桑葚、枸杞子、银耳、菠菜、芽、香蕉、西瓜、蜂蜜、芝麻等。避免吃辣刺激性、温热干燥的食物，避免脂肪、糖类含量过高的食物，不吃狗肉、羊肉、炒花生、炒大豆、龙眼肉、佛手柑、大蒜、韭菜、芥末、辣椒、辣椒、生姜、辣椒、桂、茴香、丁香、红酒、烟草等。
肾亏阳虚证候选人
应多吃温暖的食物，应多吃具有温阳散寒、补肾功能的食物，如狗肉、羊肉、干姜、胡椒、肉桂、荔枝、茴香、人参、羊骨、鞭子、韭菜、淡菜、桂圆、白酒等。忌食性寒冷的产品，忌食生冷的水果和冷饮。阳虚的人应该少吃鸭肉、兔肉、田螺、蚌肉、蛤蟆肉、柿子、柚子、香蕉、甜瓜、苦瓜、蔬菜、生薯、萝卜、甜瓜、冬瓜、蔬菜、菊花、菱角等。
脊髓型颈椎病饮食宜忌
颈椎病患者以钙丰富、蛋白质、维生素b族、维生素c和维生素e饮食为主。其中钙是骨头的主要成分，多为牛奶、鱼、猪尾骨、大豆、黑豆等含量。蛋白质也是形成韧带、骨骼和肌肉不可或缺的营养素。维生素b、e可以缓解疼痛。脊髓型颈椎病患者必须戒烟、戒酒，不要经常吃生冷和过热的食物，避免油腻的味道，避免辛辣刺激的食物。平日忙碌的工作，我们容易忽视自己的健康，定期为自己的身体状况做全面的盘点，提前发现颈椎病，提前诊断，提前治疗。
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