阳痿是男性养生的重点预防疾病，很多男性到了中年就有轻微或重量的问题，男性不能勉强做什么，吃什么能有效缓和呢？
男人硬不起来是怎么回事
1、器质因素
患者全身性疾病如心血管疾病、呼吸系统疾病、内分泌系统疾病、神经精神系统疾病、血液及肝肾疾病等都是勃起障碍的危险因素。这些都会使弟弟变得僵硬。
2、慢性疲劳
疲劳引起阳痿是因为肌肉过度疲劳或过度使用大脑、忧郁、紧张等引起的心理疲劳妨碍性欲的引起，其中大脑功能减少抑制性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性减少、垂体促性腺激素和睾丸雄激素分泌减少、性兴奋性减少。
3、泌尿生殖器官病变
如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等常可导致阳痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起阳痿。
4、神经系统病变
下丘脑-垂体肿瘤或其他部位肿瘤，大脑局部性损害，如局限性癫痫、脑炎、脑出血压迫等，脊髓损伤、脊髓肿瘤，慢性酒精中毒，多发性硬化症，盆腔手术损伤周围自主神经等可发生阳痿。
5、心理因素
由于每个人的心理素质不同，遇到类似的精神刺激可能会有不同的反应。心理创伤很多人不会使阴茎变硬。但是，有些心理承受能力差，有什么影响的男性会早泄。心理因素引起的男性不能勉强治疗的话，会引起功能性的勃起障碍，不能勃起的话，心理负担会变重。
幼年时期性心理受到创伤，或新婚缺乏性知识，有紧张和焦虑的心理，或夫妻感情不和，家庭关系不融洽；或不良习惯，如自慰用力过度，因此而是阴茎的敏感度降低，精神紧张，思想负担过重等可导致阳痿。
脑力或体力过剩或不良精神刺激，如过度抑郁、悲伤、恐惧等，或随意纵欲、性生活过剩等，都会引起脑皮层功能障碍和阳痿。
男人硬不起来吃什么
1、冬虫夏草炖甲鱼
冬虫夏草10克，甲鱼1只（约500克重），红枣20克，料酒30克，盐、味精、葱、姜、蒜各适量，鸡汤1000克。首先把宰好的甲鱼切成四块，放入锅中煮沸，捞出来，切断四肢，剥去脚上的油，洗干净。冬虫夏草洗净。红枣用开水浸泡。将甲鱼放入汤碗中，放入冬虫夏草、枣，加入酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣和鸡汤，蒸2小时后取出，取出葱、姜。吃肉喝汤，每天服用一次，连续服用4~5天。用于气明损失的阳痿。
2、当归牛尾汤
当归30克，牛尾1条，盐少许。把牛尾去毛洗干净，切成小段，和当归一起在锅里加水煮，降低调味料，喝汤吃牛尾。用于肾虚阳痿。
3、川断杜仲煲猪尾
川断15克，杜仲15克（布包），猪尾1-2具，去毛洗净。加入水、姜、料酒、酱油，武火煮沸，文火煮至猪尾腐烂的盐稍微加入一点。吃猪尾喝汤，一次吃完。每周一次，连续使用l月。能补肾气兴阳道，用于肾虚阳痿。
4、鸡龟汤
取一只未产蛋、约1000g的子鸡，去除毛和内脏的另外约500g的龟一只，去除甲、白胡椒9g、红糖500g，放入鸡腹腔，放入罐中，加入白酒1000ml，盖上盖子，用泥封住食汤和肉，2天～3天吃完。每隔15天如何穿衣服。该方补肾滋阴，用于肾阴亏虚阳痿。
5、狗鞭散
狗鞭1具。锅里放入砂加热，放入狗鞭在锅里炒到松炮后，取出研究未果，每次服用3g，每天2次，温水被送走。用于肾阳虚阳痿、精冷。
6、穿山甲佛手堡鸡蛋
穿山甲12g，佛手20g、鸡蛋两只加水同煮，蛋熟后去壳，取蛋再煎15分钟，吃蛋饮汤，隔日1次，连用半月。三物合用，能散郁结，补精气，鼓阳道，治疗肝气郁结阳痿。
男人硬不起来怎么办？吃这些让男性恢复雄风
阳痿是男性养生的重点预防疾病，很多男性到了中年就有轻微或重量的问题，男性不能勉强做什么，吃什么能有效缓和呢？
男人硬不起来怎么办？
1、器质因素
患者全身性疾病如心血管疾病、呼吸系统疾病、内分泌系统疾病、神经精神系统疾病、血液及肝肾疾病等都是勃起障碍的危险因素。这些都会导致小弟弟硬不起来。
慢性疲劳:疲劳引起阳痿是因为肌肉过度疲劳或过度使用大脑、忧郁、紧张等引起的心因性疲劳干扰性欲，其中大脑功能减少抑制性兴趣、皮层边缘系统感情中枢兴奋减少、垂体促性腺激素和睾丸雄激素分泌减少、性兴奋减少。
泌尿生殖器官病变:前列腺炎、前列腺增生、睾丸炎、精索静脉曲张等多引起阳痿。一些中老年患者因前列腺炎和前列腺增生而阳痿。
神经系统病变:下丘脑垂体肿瘤或其他部位肿瘤，脑部局部损伤，如局限性癫痫、脑炎、脑出血压迫等，脊髓损伤、脊髓损伤、慢性酒精中毒、多发性硬化症、骨盆手术损伤周围自主神经等
2、心理因素
由于每个人的心理素质不同，遇到类似的精神刺激可能会有不同的反应。心理创伤多数人不会导致阴茎硬不起来。但是有些心里承受能力较差，或者有什么阴影的男性都会受到影响而早泄。心理因素造成的男人硬不起来如果长时间得不到治疗，将会导致功能性的勃起障碍，而越无法勃起，心理负担就越重。
脑力或体力过剩或不良精神刺激，如过度抑郁、悲伤、恐惧等，或随意纵欲、性生活过剩等，都会引起脑皮层功能障碍和阳痿。
吃这些让男性恢复雄风
1、冬虫夏草炖甲鱼
冬虫夏草10克，甲鱼1只(约500克)，枣20克，料酒30克，盐、味精、葱、姜、蒜各适量，鸡汤1000克。首先把宰好的甲鱼切成四块，放入锅中煮沸，捞出来，切断四肢，剥去脚上的油，洗干净。冬虫夏草被洗干净了。红枣用开水浸泡。将甲鱼放入汤碗中，放入冬虫夏草、枣，加入酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣和鸡汤，蒸2小时后取出，取出葱、姜。吃肉喝汤，每天服用一次，连续服用4~5天。用于气明损失的阳痿。
2、当归牛尾汤
当归30克，牛尾1条，盐少许。把牛尾去毛洗干净，切成小段，和当归一起在锅里加水煮，降低调味料，喝汤吃牛尾。用于肾虚和阳痿。
3、川断杜仲煮猪尾
川断15克，杜仲15克(布包)，猪尾1~2具，去毛洗净。加入水、姜、料酒、酱油，武火煮沸，文火煮至猪尾腐烂的盐稍微加入一点。吃猪尾喝汤，一次吃完。每周一次，连续使用l月。能补肾气兴阳道，用于肾虚阳痿。
4、鸡龟汤
取一只未产蛋、约1000g的子鸡，去除毛和内脏的另外约500g的龟一只，去除甲、白胡椒9g、红糖500g，放入鸡腹腔，放入罐中，加入白酒1000ml，盖上盖子，用泥封住吃汤和肉，2~3天吃完。每隔15天如何穿衣服。该方补肾滋阴，用于肾阴亏虚阳痿。
5、狗鞭散
狗鞭1具。锅里放入砂加热，放入狗鞭在锅里炒到松炮后，取出研究未果，每次服用3g，每天2次，温水被送走。用于肾阳虚阳痿、精寒。
6、穿山甲佛手堡鸡蛋
穿山甲12g，佛手20g，鸡蛋2只加水煮，蛋熟后去壳，取鸡蛋15分钟，吃鸡蛋喝汤，每隔一天连续半个月。三物合用，可郁结，补精气，鼓阳道，治肝气郁结阳痿。
男性勃起硬度不够怎么办？男人硬度不够的原因有哪些？
男性勃起硬度不够怎么办？ 爱人的阴茎虽然勃起了，但是硬度不够，有些软绵绵的，导致性生活毫无快感可言。遇到这样的情况，很多情侣都很头疼，男人的面子往往让他们不愿意去医院求医，但是勃起硬度不够却是性生活的难题。究竟是什么让男性硬不起来?
阴茎勃起是男人本能的一种，它不是由男人的意志而决定的，而是由一系列的外界反射活动所导致的。
男人硬度不够的原因主要有以下几点：
1、药物因素：根据医学研究表面，如果男性有长时间的吃一些降压药(例如利尿剂、β受体阻滞剂)降糖药、抗抑郁药、溃疡病治疗药、激素、抗癌药、镇静药、抗癫痫药等，这些药物都是会导致男性硬不起来。
2、心理因素：现如今的生活压力大， 生活节奏快等生活方式的影响，男性所承担的社会压力实在是太大了，男性就出现了情绪不好，精神压力过大，特别是在极度焦虑、恐怖、消沉和绝望状态下，男性的勃起功能会受到影响，甚至是完全的丧失，这就直接导致了男人性生活时勃起硬不起来的情况。
3、疾病因素：现代医师认为，人体所发生的疾病对男性的性功能有着直接的关系，例如高血压、高脂血症、糖尿病和动脉硬化等人体疾病，这会造成安心阴茎内无法流入足够的血液。导致男性在做爱的时候硬不起来。
4、不良生活方式：男性长时间的抽烟也会导致阴茎硬不起。大量的喝酒会导致男性的全身的血管扩张，容易导致硬不起来，及时勉强的硬起来也是会很快的射精，再起硬起来的机会大为减少。所以建议男性要拒绝烟酒，坚决抵制嗜酒抽烟。
如何预防男人勃起硬度不够
预防1、男人要普及性教育知识，能够正确的对待自然生理功能，可以减轻男人对性生活的焦虑心理，消除不必要的思想顾虑，避免精神性的发生。
预防2、男人要尽量的避免各类的性刺激，还有就是要暂停一段时间的性生活，以此来保障性中枢和性器官可以得到调节和休息，有利于意志的调节和疾病的康复。
预防3、当男人出现了勃起硬度不够的时候，要及时向医师介绍自己的全部疾病，和病情以及发展变化的情况，能够有助于早期的治疗，切忌隐瞒病情。
预防4、男人一定要记住千万不要恣清纵欲，贪色无度。
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