医生我现在已经进入更年期了，请问女性一般吃什么补雌激素比较好？平时注意哪些？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：女性如果雌激素低的话，可以在饮食上加以调理。通过食物也可以补充，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，也可以多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。建议进入更年期以后多注意饮食和起居方面的调理，有异常的话最好到正规医院的妇科就诊，在医生的指导下进行药物治疗。平时要多吃豆制品，牛奶，鱼，蜂蜜，避免紧张和焦虑，起居有规律等。
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