高血压是人们容易忽视的疾病，高血压的疾病发生病变，高血压也蔓延，高血压患者应重视黑白红绿四色食物。看了专家的介绍，生活中应该注意理解。
黑色
木耳含有大量维生素，对降低血粘度、降低血胆固醇有很好的效果。多吃香菇，但每天不要超过50克。有降低胆固醇的作用，最好和鸡肉、猪肉等肉一起炖。
白色
如燕麦粉、燕麦片，可有效降低甘油三酯、胆固醇。多喝牛奶。牛奶中含有很多蛋白质、钙、铁等人体所需的物质，有助于抑制胆固醇的含量，防止冠心病的进一步发展。
红色
每天可以喝少量的红酒，但不要太多。最好是五十到一百毫升。还可以适当补充瘦猪肉、牛肉等红肉类，多吃苹果和西瓜。苹果中的纤维可以降低密度脂蛋白的含量，每天吃一个，可以促进胆汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃1次，但每次80克以上，有助于控制血压。
绿色
指的是菠菜、韭菜、芹菜等绿叶蔬菜。这些蔬菜含有丰富的维生素和纤维素，可以减少人体对胆固醇的吸收。特别是芹菜对冠心病和高血压患者有降压安神的作用。炒菜时请注意不要加盐。每天的盐摄取量控制在3~5克。
高血压患者不仅要吃能降低血压的食物，还要做适量的运动。散步、慢跑、太极拳、骑自行车、游泳等有氧运动有助于降低血压。避免烟酒，吸烟和大量饮酒一样对身体危害大，加重高血压。
高血压疾病是人们难以忘怀的疾病，患上高血压的影响只有高血压患者的心里才知道，患上高血压应该有其中的预防事项，高血压的处理方法有很多，高血压患者要注意选择，多参加一些轻松愉快的活动，有助于稳定血压。
温馨提示:以上资料仅供参考
高血压患者可以吃什么食物好？
父亲检查是有高血压疾病，已经用药治疗了，请问这病可以吃什么食物好？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：对于你的高血压要及时的采用药物治疗，同时要注意做好日常护理，高血压患者以低盐低脂饮食为主，避免食用腌制类的食物，多吃一些新鲜蔬菜，例如青菜、白菜、生菜、黄瓜、西红柿、芹菜、冬瓜等，严格控制糖的摄入量，减少动物内脏的摄入，烹饪方式以蒸煮为主，辅助一些体育运动。
高血压不能吃什么食物,高血压患者的饮食禁忌
高血压患者在饮食中不能吃什么？让我们看看。
高血压不能吃什么第一点
高血压患者不能吃油腻辣的食物。常见的辣食有葱、蒜、姜、芥、韭、辣椒、桂皮、八角、葱等，高血压患者尤其不能吃辣椒。辣椒是热性食物，高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，吃辣椒会加重症状，抵消降压药的疗效。
高血压不能吃第二点
不要吃咸的食物。每天的盐控制在2~5克以内。因为食盐可以提高小动脉痉挛、血压，加快肾小动脉硬化过程。食盐过多，水钠容易积存在体内引起浮肿。
高血压不能吃的第三点
不吃动物脂肪、不吃动物内脏等。
高血压不能吃什么第四点
长期禁止吃高胆固醇食物。高血压患者必须控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(蛋黄、动物内脏、鱼种、虾、蟹黄、墨鱼等)。
高血压不能吃第五点
少量茶。茶叶中含有少量茶碱、黄布丁，其利尿作用有利于治疗高血压病。茶叶中的维生素等可以防止动脉硬化。但是，喝太多茶会引起兴奋、失眠、心悸。所以不要喝太多。
高血压不能吃什么？第六点
少量饮用啤酒、葡萄酒、黄酒等低度酒，可扩大血管，通过活血。但是，不要喝烈性酒，不要喝醉酒。
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