出现这种情况，大多数和受寒以及过度劳累也有很大的关系，所以在平时要注意自己的身体健康，不要让自己长时间处于劳累状态，同时要注意自己的保暖，避免因为受凉对身体造成损伤。在平时要注意室内的通风，饮食方面尽量要清淡，多吃一些营养丰富并且容易消化的食物，同时可以多喝一些水，这样有利于身体的排毒。
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