失眠吃什么水果好?
周玉芳回复：造成失眠的原因很多，精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
失眠吃什么药效果好
失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持困难，如易醒、早醒等。治疗失眠的药物有很多，如米氮平、曲唑酮均有镇静、改善失眠作用，但很容易造成第二天宿醉，嗜睡。推荐患者服用阿戈美拉汀，通过恢复生物节律增加睡眠总时间。在服药的同时还可以进行心理疏导。失眠是心理亚健康的基本生理症状之一，改善睡眠本质上是心理健康的改善。
此外，改善睡眠还需要保持规律的作息时间；睡前不宜暴饮暴食；避免饮用咖啡、浓茶和酒精；每天进行锻炼；睡觉之前放松身心，保持腹式呼吸和肌肉放松训练。
失眠吃什么水果好??
失眠吃什么水果好??
许振强回复：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
更年期失眠吃什么药效果好
中医认为更年期女性失眠与肝、心、脾、肾相关，治疗当与这几个脏腑相联系。
枣椹安神口服液是一种中成药，具有养心安神、健脾生津、滋阴补肾、清心除烦、清热疏肝、改善睡眠的作用，全面调节脏腑功能，从根本上调理更年期失眠。它的组方选用了药食同源的中药材，组方平和，可以让患者晚上睡得好，既能有效改善更年期失眠的症状，也不影响白天的精神状态。
除服用药物调理外，平时还应注意放松心情，避免紧张、焦虑、精神因素的刺激。适当参加一些活动，如慢走、打太极拳。要注意睡前避免饮用咖啡、浓茶，以避免引起交感神经兴奋、引起失眠。
本文Hash：9f5ba5d9f16eebd2b08ebac7aeacd79cdff9d098
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
给婴儿喂什么水果好？宝宝吃水果有什么好处？
在宝宝融入了谷物食品类（或是与此同时也融入了蔬菜水果）好多个礼拜之后，给他们填补的第二种或是第三种固态食材一般便是水果。有一些医师觉得应当把它做为第一种固态食材，由于宝宝一般都十分愿意接纳它。可是也是有的医师不愿意激励孩子钟爱甜品。在孩子到可以吃固态食材的情况下，一般应当先喂稀释液水果汁。你的医师将帮你确定何时逐渐喂他。在孩子6到8个月期内，除开烂熟的香蕉苹果之外，别的水果都应当煮熟了之后再给
-
孕妇怀孕期间吃什么水果好?孕妇吃苹果有什么好处？
孕妇怀孕期间吃什么水果好?众所周知，水果营养非常的丰富，含有丰富的维生素纤维等人体不能缺少的物质，尤其是对孕妇来说，那么孕妇吃什么水果好呢，下面小编就为您详细的介绍。孕妇吃什么水果好大揭秘。苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕
-
胃不好吃什么水果好？胃不好的人吃什么养胃
胃是人体非常重要的器官，胃每天工作，为人体消化食物，充分吸收食物营养。随着工作和生活压力的增加，许多人在吃饭时饥饿或不按时吃饭，这对胃有很大的不良影响。胃不好的话，吃饭要多加注意。胃不好吃的水果:1、胃不好可以吃木瓜，木瓜含有木瓜酶，有助于分解蛋白质吸收，缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃的好食物。木瓜很冷，不建议空腹吃。特别是胃寒、体虚的人不应该多吃。不那样的话，容易引起腹泻。木瓜的成熟果可
-
“秋补水果”吃什么好？吃哪些水果对身体最好呢？
从中医角度说，秋天是一个很特别的时节。“春季养生，夏季生长，秋天收获，冬日收藏”，秋天不但是收获的季节，更是身体进补的大好时节，中国也素有“秋补”之说。相对春天的温润，夏日的奔放，冬季的含蓄，秋天是身体的各项机能更新的最好季节，不但要为前两个季节吃体内的残留物质进行排毒，更是为后面的漫长冬季贮存能量。那么，在这个时节里，吃哪些水果对身体最好呢？秋补水果之一——提子提子被称为“葡萄之王”。按颜色
-
多吃水果好处多,吃什么水果润肺
1、梨：秋冬季节润肺，首先可以吃的就是梨，梨有着清热解毒、止咳化痰、润肺的作用，非常适合有肺热咳嗽、麻疹、支气管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是炖煮。2、石榴：石榴也是可以润肺的食物之一，它能止烦渴，生津，有津液不足以及口干、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以将它捣烂成汁或煎汤喝。3、甘蔗：甘蔗是解热、润燥、滋养、生津的佳品，它有着消痰镇咳的作用，能助
-
糖尿病人可以吃水果吗，吃什么水果好
我得糖尿病已经三年了，得病后一直在吃药治疗，平时很小心，水果都不敢吃，后来听人说是可以吃水果的，想知道糖尿病人能吃什么水果好？ 该注意什么？ 宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：一般情况下，糖尿病人是可以吃水果的，但是要控制好量。水果中含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，这些都有益于糖尿病人，而且水果中的果糖蔗糖的代谢都不需要胰岛素参加
-
烧心吃什么水果好，注意什么？
你好医生，最近这段时间吃过饭之后就会反酸和烧心，越来越严重了，应该怎么办？请解答任惠锋回复：根据你的情况，这是因为消化不良导致的烧心情况，需要及时到正规的医院进行检查，找出具体的原因后服用药物治疗，防止出现消化性溃疡等一些胃肠道的疾病，注意饮食的健康。
-
怀孕吃什么水果好？怀孕吃水果要多样化
水果营养丰富，对人体非常有益，怀孕了多吃水果也可以帮助孕妈妈们补充维生素，但是怀孕了不是什么水果都可以吃的，到底吃什么水果才好，而什么水果又是绝对的禁忌呢？柿子柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、
-
怀孕初期吃什么水果好？宜吃5大类水果
在怀孕期间，由于胎儿的挤压，孕妈妈可能会出现便秘等情况，如果便秘一直得不到缓解，会使毒素累积，这样不仅不利于母体的健康，对胎儿的健康也是有很大影响的。在孕妇发生便秘的时候，一般不推荐用药，毕竟要顾忌到腹中胎儿的安全。缓解便秘，水果是最好的治疗方法，因为水果中含有丰富的维生素跟膳食纤维，孕妇多吃水果有很大的好处。那么怀孕初期吃什么水果好？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。怀孕初期吃什么水果好？主
-
坐月子吃什么水果好？坐月子不能吃水果？
由于受传统观念的影响，有些产妇在“坐月子”期间，往往不沾水果的边。认为水果属于生冷食物，吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。幸运草：孕妇吃水果前先了解一下水果的四性水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降
-
月经期间吃什么？月经期间吃什么水果好？
月经期间吃什么？月经期是女性的特殊时期之一，月经期间的饮食需要特别注意。那么，月经期间吃什么呢？下面的小系列详细介绍你。月经期间吃什么？女性在月经期间应多补血补充蛋白质女性月经失血，尤其是月经过多的人，每次月经都会失去血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等血液的主要成分。因此，在月经期间，尽量多吃能补充血液、矿物质和蛋白质的食物，以及一些易消化、营养丰富、有利于月经的蔬菜和水果，肉类和蔬菜的均衡搭配对女性
-
脾虚吃什么蔬菜水果比较好？？ 脾虚吃什么
脾虚吃什么蔬菜水果比较好？？脾虚吃什么蔬菜水果比较好？。 赵扬回复：脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。这是需要根据具体的辨证情况选择用药的，临床上常用香砂六
-
失眠睡眠不好吃什么保健品好？
我最近总是会心情不好，情绪很差，晚上总是会失眠，睡眠不好吃什么保健品好？有什么办法，可以改善这种情况开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：对于失眠的治疗，不建议选择吃保健品治疗，建议适当的注意个人的生活习惯，在平时可以适当的增加自己的运动量。还有可以学习一些冥想的方法，去管理自己的不良情绪。日常生活中遇到事情，要尽量保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的患者需要在医生的指导下，服用
-
失眠睡眠不好，吃什么药比较好
失眠睡眠不好，吃两片三唑仑和两片日本失眠症治疗行吗？以前吃日本失眠症治疗药得吃四片才能有昏睡的效果。开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：失眠不建议采用药物治疗，因为容易产生依赖性，对健康是不利的。睡眠缺乏的人最常见的症状有：注意力不集中、头脑昏沉、处理问题的机敏度下降。长期睡眠不足会使人记忆力减退，影响人体免疫功能，容易感冒，造成胃肠功能紊乱。同时，长期缺觉还对心理有影响，多半会情绪不稳，易
-
脾胃不好吃什么水果效果好呢？
脾胃健康对身体的状态影响非常大，例如，腹泻肚子疼是最常见的症状，而且饥饿感容易激发，因此，调整脾胃的状态非常有必要，现代医学非常发达，但是最有效的调整方法还是利用食疗来解决，尤其是水果护脾胃的功效比较好，下面就给大家讲解一下脾胃不好吃什么水果效果好吧。1、木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒
