更年期出汗，晚上迷湖睡不着
赵******��回复：根据你的描述考虑可以服用药物更年康，谷维素，及雌激素治疗。平时注意休息保持心情舒畅。
月经期间出汗，晚上燥热得睡不着，月经很多血块颜色有点紫黑，会痛经
这次月经期间一直冒虚汗，额头很多小痘痘，晚上燥热的睡不着，脖颈额头后背爱出汗，月经很多血块颜色有点紫黑，之前月经不调，七月份吃过一颗避孕药，每次来月经都会痛经痛一天，怎么治？
李庆哲回复：从你说的情况来看，这个是有痛经，但是不是特别严重，可以采取中药辨证调理平时注意小腹保暖，不要吃过多辛辣刺激性的食物。饮食宜清淡。
晚上睡不着觉，没有困意，出汗翻身，怎么调理
晚上睡不着觉，没有困意，出汗翻身，失眠，怎么调理？
王丽回复：根据您的描述，建议及时的调整个人的生活习惯，晚上上床以后及时把灯关掉，同时养成每晚睡觉前洗澡的习惯，睡觉的时候不要盖得太厚，避免睡觉的时候出汗，睡前可以喝一杯牛奶促进睡眠。很多人在睡前都有玩手机的习惯，有时候过了睡觉的时间点，自己也就越来越清醒，所以上床以后建议不带手机，在休息的时候可以做简单的深呼吸，有助于情绪稳定，慢慢进入熟睡的状态。
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