医生，最近想减肥，怎样不伤身体减肥瘦身呢？而且见效快！
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：根据您的描述，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 建议您平时要坚持良好的生活习惯，应少吃高脂肪高热量的食物，如炸薯片、奶油蛋糕、西方快餐、碳酸饮料等，而应该多吃粗粮、豆制品、蔬菜、水果等
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