上班坐太久，腰上肉肉好多呀，要怎么减肥呀。
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：根据您的描述，减肥，建议控制饮食,运动瘦身，腰上肉肉好多，建议采用仰卧起坐，呼啦圈运动，贵在坚持。 山楂，荷叶，决明子各适量，泡水服用，应少吃高脂肪高热量的食物，如炸薯片、奶油蛋糕、西方快餐、碳酸饮料等，而应该多吃粗粮、豆制品、蔬菜、水果等。希望回答对您有所帮助！
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