有什么方法可以让自己吃不胖

链世界-开阳 • 2023-04-04 • 资讯 • 阅读 1940

我比较胖，很羡慕那些苗条的朋友，请问，有什么方法可以让自己吃不胖？吃哪些食物热量小？

李庆哲回复：你好。如果是你说的这个情况，需要注意饮食均衡，还需要配合适量的运动单纯节食是没有什么作用的。还需要注意多吃水果蔬菜，禁高热量的食物。

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