吃什么营养品屁股能长肉？ 让屁股长肉的方法
王丽回复：根据您的提问，建议在平时加强个人营养，而且要积极的锻炼身体，同时提醒患者屁股的大小和营养、遗传、种族有关，只要健康没有什么关系。 建议患者在平时注意个人健康，饮食上坚持食材的多元化，同时要保持充足而良好的睡眠。每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。
影响宝宝身体发育的营养元素有哪些？宝宝吃什么能长高？
很多父母都希望自己的宝宝能长得高一些，先从身高上“高人一等”，所以他们最开始想到的就是给宝宝补钙，但是影响宝宝身体发育的营养元素是多种多样的。
一、矿物质有重要作用
钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，如铁、锌等微量元素的作用也不可以忽略，它可以调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。
二、补充蛋白质不可少
宝宝吃什么能长高？蛋白质必不可少，各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。家长烹饪的过程中，要力求化繁为简，调味料要少放。油、煎、炸的做法最好减少，换作清蒸比较好。
三、脂肪和脂肪酸是法宝
身高的发展是生长发育中重要的指标之一，可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%，且达到肥胖的指标，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然，科学的选择是必要的，应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。
四、维生素是必须品
维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实，别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。因此你得经常注意观察，孩子是否仅爱吃“肉食”，而不吃这些重要的“蔬菜、水果”类有助长高的食物。
有助宝宝长高的食谱
知道宝宝长高必需的营养元素，还要懂得合理搭配，下面小编为家长们推荐几个有助宝宝长高的食谱。
一、黄芪猪肝汤
原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。
制法：先将猪肝用清水洗净，切成片；猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣；将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。
二、鸡肝蛋皮粥
原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。
制法：先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度；然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用；鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2-3次。
三、猪骨菠菜汤
原料：新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克。
制法：用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入沙锅内，加适量清水，先用旺火，后用文火煮2小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。
四、牡蛎肉汤
原料：新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。
制法：将牡蛎肉用清水洗净，放入沙锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量味料，待温饮汤吃肉。
五、鸡蛋黄粉粥
原料：鸡蛋1个，大米适量。
制法： 蛋洗净后放入沙锅内煮熟，去除蛋白，留下蛋黄，用匙子研成细末，加进已煮好的米粥中，拌匀食用。
四种营养元素均衡分配在宝宝的日常饮食中，补给宝宝长高动力。
坐月子应该补些什么营养品？产后吃什么补营养最快
月子期在民俗习惯称之为"坐月子"，一般人都了解在这期间应当提高营养，以修复孕妇分娩时耗费的精力，而且给宝宝质高的奶水，因此把好吃的小吃都集中化在这个時间吃，家家户户每餐全是蹄膀汤、鱼头汤、鸡鸭鱼肉。
实际上这一阶段怎样吃很有大学问。在中国有的地域一直以来有一些并不"营养"的习惯，比如有一些偏僻山区地带或乡村让孕妇一天吃七八个乃至十几个生鸡蛋；有的让孕妇喝一个月的小米汤而不要吃其他食物这些，而有一些城镇居民就只重视动物的分类食物，每日摄取非常高的人体脂肪和蛋白，但忽视了矿物、维他命、膳食纤维素的填补，而且全部月都处在卧床不起的情况，一样是营养不科学，危害了产后的恢复和母乳的品质。
以前有专家学者提议学习培训欧洲国家的习惯，废止"坐月子"，生完孩子尽快健身运动、尽快恢复过来饮食搭配，但从在我国的传统式习惯看来，仍必须有近一个月的疗养時间，并倡导以科学规范的方式调节日常生活。最先留意"坐月子"期内食物并不是愈多愈好，应关键以充裕的动能、生理学使用价值高的蛋白、适当的人体脂肪、丰富多彩的碳酸盐、维他命及其充裕水份的饮食。动能是确保泌乳量的前提条件，能源不够将造成 泌乳量少40-50%，基本上內容以乳制品、蛋类食品、肉类食品、豆类食品、谷物、蔬菜水果为主导，相互配合适当的植物油脂、糖、新鲜水果。烹饪时要少用煎炸油炸的方式，每顿饭应干稀配搭、营养搭配，少用乃至无需冷的或拌凉菜的食物。
次之应留意尽快主题活动锻炼，提议在生完孩子24-两天就逐渐适当的健美操锻炼，以防多吃犯懒而产生产后减肥。与此同时锻炼还可以推动胃口，确保所需营养量的摄取。
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