在我是学生的时候，我还挺瘦的，可是参加工作后，运作少了，工作坐的时候比较多，这二年，我就胖的一发不可收拾了，也试过减肥，最后都失败了，减肥成功的秘决是什么？ 如何快速减肥？
叶锦超回复：根据您的提问，减肥的方法有很多，健康的减肥方式，一般需要长期的坚持，可以每天坚持运动30至40分钟，就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的。也可以选择上下楼梯、做园艺劳动、在家打扫卫生等方式减肥。 快速减肥的方法常见的有药物减肥和抽脂减肥，但是这些方法对人体副作用大，而且很容易造成反弹，所以并不推荐大家使用，大家在减肥的时候，坚持运动和饮食疗法相结合就可以了。
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