我现在年龄大了，皮肤质量在下降，身体也不是很好，有人说是因为体内毒素比较多，请问吃什么排毒效果好？如何清肠排毒？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：关于排毒食物，多吃菌类食物。黑木耳、香菇等菌类食物含有较多的类似清洁液的物质，有很好的解毒功能。 建议你平时多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，忌食辛辣刺激食物和油腻食物。坚持每天锻炼身体，促进胃肠蠕动。
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