晚上喜欢熬夜，怎样做可以早睡一点？ 谢绝崇拜 • 2023-04-03 • 资讯 • 阅读 1382 晚上喜欢熬夜，怎样做可以早睡一点？ 李庆哲回复：如果是你说的这个情况，应该尽可能提前完成自己的工作。 尽量在九点之前上床，睡觉之前可以喝一杯热牛奶或者喝一杯葡萄汁，对于改善睡眠质量都是有一定的帮助的。 本文Hash：a1db90d453a44ef04f826267c1cfcf2b29eb24cb 声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
