自己的小腹赘肉很多，和男人的一样，怎么瘦小腹？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：根据您的提问，想要瘦小腹的话，平时先要注意个人的坐姿，特别是办公室的女性。长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，不可以驼背，脚也不要到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。 还有要注意不要长期憋尿，有尿意就应该及时去厕所，因为憋尿的习惯，会导致直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成习惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐茁壮成长。此外，早晨起床时可以试着喝一杯白开水，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。
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