感觉最近掉发有些严重，很担心，请问一天掉多少头发算是正常的。
曾艺东回复：正常人掉头发一天最多，掉20根。如果头发掉落得过多，会形成斑秃，头发会越来越少。是气血不足的原因，服用养血生发胶囊和服用气血和胶囊，改善身体免疫力，改善身体气血。
头发一天掉多少根正常
医生您好，我现在脱发特别严重，我特别担忧，请问，头发一天掉多少根正常？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：根据您的描述，掉头发的原因有很多，与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻，不超过一百根就没问题，另外注意多食新鲜的蔬菜水果，；避免油腻食物的过多摄入，合理安排饮食起居。 首先要清楚脱发的原因，按病因治疗。一般头发脱发也与人体需要补充的微量元素有很大的关系，另外一种因素就是某些疾病，少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
女人一天掉多少头发才正常？
从医学角度来讲，头发是皮肤附属的、延伸的部分，因此，头发的好坏除了影响人的整体形象外，还能从侧面反映出身体的某些疾病或者亚健康状况，一些系统性疾病也常常伴有头发的改变。
据专家统计，我们头部大约平均有10万个毛囊，毛发从毛囊深部的毛球不断向外生长，理想状态下每根毛发可生长2—7年，然后自然脱落，毛囊休止一段时间后再生新发。这一过程称为毛发的生长周期。头部的每个毛囊从婴儿期到出生后的几十年间，约经历20个生长周期。每个生长周期可人为分成3个阶段：第一阶段为生长期，此时毛囊内的毛发生长活跃，每月约长1厘米；第二阶段为退行期，时间较短，大概2—4周，毛囊停止生发；第三阶段即休止期，持续3—4 个月，毛囊内开始孕育新发。
正常情况下，每人每天脱落60—80根头发，尤其当梳理或清洁头发时，常能见到许多掉发，这是因为已经处于休止期尚未脱落的头发由于梳理及清洁的牵拉促其脱落，不是病态。头发的生长与脱落还与季节有关。春夏季头发生长相对较快，到了秋冬季，随着气温下降，头发的生长也缓慢了许多，而且由于气候干燥，头发的脱落会较其他季节多一些，大可不必紧张。
如果一天内脱落的头发超过100根，头发逐渐稀疏，才有可能是病理性脱发。病理性脱发原因较多：如果头发是从两侧前额角或头顶部开始脱落，同时伴有头发易出油、头皮屑较多，则是遗传性的雄激素水平升高引起的，在中青年男性中多见；营养不良、贫血、产后等也均可能会脱发；内分泌疾病(甲状腺功能低下或亢进等)、自身免疫性疾病(红斑狼疮等)等伴有的脱发通常程度较重，最好到医院进行全面检查并积极治疗原发病。最常见的一种脱发俗称“鬼剃头”，也称 “斑秃”，人们会突然发现头顶上头发少了圆圆的一块，这种病并不可怕，是由于局部免疫异常造成的，有些人可能因为精神紧张或过度劳累引起，大多数人能够完全治愈。
健康的头发应该是清洁、整齐、柔润、光泽自然而有弹性。如果头发长期萎黄、干枯，发梢分叉等，可能与慢性肝肾疾患有一定关系，应去正规医院定期做肝肾功能检查。
一天掉多少头发才算正常？如何预防脱发？
头发是指头部生长的毛发，含有细胞，但不含神经和血管。因此，对人体来说，头发不是器官。头发的作用还很多，不仅能增加美感，还能保护头发。一般来说，柔软蓬松的头发很有弹性，不仅能抵抗轻微的冲突，还能帮助头部蒸发一定量的汗水。所以，头发对人们来说很重要。但脱发是比较正常的现象。
那么为什么会脱发？
脱发分为生理性脱发和病理性脱发，生理性脱发是很正常的，而病理性脱发的原因有很多，主要包括以下几点：
第一，神经性脱发。也许很多人都知道精神压力过大的话，头发会掉很多。这是因为在精神压力的作用下，人的中枢神经紊乱，头发营养不良，抑制头发的生长功能，使头发进入休息期。
第二，营养脱发。毛发是身体健康状况的一种外在表现，身体营养不良的话，发质就会变差，发色也会变差。而严重营养不良的则会导致弥漫性脱发。
第三，内分泌脱发。不仅身体很多器官的生长受到内分泌激素的影响，毛发的生长也受到内分泌激素的影响，所以内分泌异常发也异常。
一天掉多少头发是正常的？
一般来说，每天掉100根左右的头发是比较正常的现象，因为掉头发是人体的正常新陈代谢。如果没有疾病，病理性脱发，此时需要适当补充蛋白质和维生素。
如何预防脱发？
首先，不使用或者是少使用刺激性强的染发剂、烫发剂或者是质量不合格的洗发产品。第二，尽量不要使用容易产生静电的塑料梳子和塑料头刷。环境污染严重时，请戴上头罩或马上洗头。第三，少食用过于油腻的食物，多吃蔬菜、水果、桑葚或者是核桃仁等等健康食物，并且加强体育锻炼。
脱发是人体新陈代谢的正常现象，但大量脱发是异常的。因此，此时脱发过多的朋友们需要注意。通常，补充蛋白质和维生素对防止脱发有效。
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