我今年已经16岁了，但是身高只有1.55米，比同龄人都低，怎么办才能长高呢？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：想要促进身高发育，在饮食上应该多加注意，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育，多运动，多睡觉。 除了饮食以外，运动也是很重要，一定不要”懒惰”。平时可以多做跳跃的运动，可以跳高，打篮球，另外要注意保证睡眠。
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