每天早上空腹喝一杯淡盐水有好处吗？能助减肥不？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：根据你说的情况，每天早上空腹喝一杯淡盐水，可以使你机体的血液循环加速，然后加速代谢，对减肥的作用不大，而且如果你体重超标，还不能喝淡盐水，因为盐水里面含有钠，还可以促进血压升高，因此不能起到减肥的作用，还有可能导致血压升高的后果。 减肥最好是运动和控制饮食。建议每天坚持锻炼，慢跑、快走、游泳、打羽毛球等，每次30-40分钟以上，以微微出汗为宜。三餐不要过饱，尤其中晚餐，在吃东西时需要细嚼慢咽，清淡饮食，低糖低盐低脂饮食，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维。
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