自己体重今年长了大概有10斤，请问泡澡能减肥吗
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：根据您的提问，合理的泡澡的确具有一定的减肥效果，是可以尝试的一个方法。泡澡时温热的水会使全身血管扩张，从而达到促进血液流通进而加速身体的代谢功能，所以泡澡是一种简单的燃脂方法；另外，泡澡能帮助消除水肿，有很好的瘦腿功效；同时，泡澡还能美容护肤呢。 我们在泡澡的时候，一定要注意水温，不宜过热，最好是在38-40度之间。而且饭后不能马上泡澡，要在一个半小时以后再泡澡最好。泡好后要休息一下，用吸水性强的浴巾包裹身体，再擦上塑身霜,留在身上的温度可以帮助吸收。泡澡时体温会明显上升，之后汗腺及毛孔都会扩张，容易排出大量汗液，所以泡澡后多喝些水以补充流失的水分。
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