听别人说热敷肚脐就能减肥，热敷肚脐真的能减肥吗？这种简单的方法真的管用吗？ 哪些减肥方法有效
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：热敷肚脐的减肥方法，并不是简单的用毛巾热敷，而是选择一些中药热敷肚脐。但具体效果如何不能断定,如有条件可以试用一下,但最好在医生指导下,根据体质来使用。具体其有无副作用,主要看其成分如何,一般情况下,中药外用治疗,不良反应较少。 在中医领域减肥的方法有很多，比如磁石经络法、点穴减肥法、拔罐减肥法，常见的拔罐减肥也是经络减肥的一种形式。以祖国的传统中医理论为指导,探索总结了经络学说的精髓,专业通经穴的治疗方式,使体内脂肪快速分解,排毒清热,从而达到降脂消脂的瘦身功效。
做瑜伽能减肥吗？这4种瑜伽是减肥的好方法
瑜伽是一种当下非常流行和对于减肥非常有效的运动，不但可以减肥还可以保持健康。近年来，它一直受到女孩们的追捧，因为它也能有效地调整女性内分泌，但是，保证效果的前提是一定要选对适合自己的瑜伽动作。
做瑜伽能减肥吗？这4种瑜伽是减肥的好方法！
1、瑜伽动作一
躺在床上，两只脚和肩膀的宽度统一，双手自然地放在身体的一侧。双手向前伸直，头开始抬起。同时，你的手和脚一起向上抬起。用你的腰和腹部的力量，尽你最大的努力举起来。做一个飞行姿势，保持30秒。最后，慢慢回到初始状态，重复几次。这个瑜伽动作必须在做的过程中用力举起双手，这样减肥的效果更好，不仅可以燃烧肚子上的脂肪，减少肚子的肉，而且可以锻炼四肢，特别是尤其是大腿和小腿，形成完美的腿部线条。
2、瑜伽动作二
平躺在床上，双手平放在身体两侧，双腿慢慢的伸直，微微张开。手掌靠近床，脚趾紧贴在一起，双腿伸直并向上抬起，直到双腿与上半身垂直90度。然后放下，一天四组，每一组重复30次。此种仰卧的瑜伽动作可以有效的减掉大腿内部的肌肉，充分的燃掉多余的脂肪。移动时施加腹部力量，同时收紧腹部肌肉。整个动作不要太快，动作要准确。
3、瑜伽动作三
跪在床上，右边的腿放在靠前的位置在前，左腿稍稍往后，双手向上，抱住。然后弯曲右腿，将左腿后部压在床上，用力伸展，双手伸直，尽可能向上伸展背部。最后，回到最初的姿势，重复三到五次，恢复正常状态。这种瑜伽动作有助于收紧脊柱，促进血液循环，也可以塑造一个完美的身材，使松弛的腹部肉变得紧实，臀部变得坚实。
4、瑜伽动作四
慢慢的平躺在床上，双手自然地放在一边，双脚与肩膀的宽度相同。手掌向下，双腿尽可能的伸直，然后向外伸展，像剪刀一样，交叉和闭合，然后打开和闭合，重复这个动作30次。完成后，换另一条腿，继续交叉和折叠30次。这个瑜伽动作会将大腿内侧的多余脂肪快速燃烧，以及肌肉收紧的效果。注意尽快打开和关闭腿的速度。首先要记住的是一开始不要着急，动作一定要轻缓慢慢的做，然后随着适应的程度，可以慢慢的加快速度。
艾炙肚脐能减肥吗？这种减肥方法有没有科学依据？
想通过艾炙减肥，艾炙肚脐能减肥吗？这种减肥方法有没有科学依据？ 艾炙有什么作用
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：通过艾炙的方法减肥，可以调节人的身体，对于长期伴随着腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症都有效果。经常艾灸肚脐，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，能调整阴阳平衡、调和气血，提高人体免疫功能。 选择艾炙减肥方法的减肥人士，在选择穴位的时候，一定要搞正确了，否则可能会做无用功。艾灸肚脐减肥是依据中医穴位减肥的理论，灸肚脐可以温阳祛湿、调理肠胃、调节内分泌，这与中医对肥胖的起因是相互应的，依此来讲艾灸肚脐是可以减肥的。
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