医生您好，我的身材是微胖型的，最近一直在减肥，饮食什么的也比较注意，我想问问，酸奶喝了会胖吗？ 每天喝点酸奶好不好？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：每天喝点酸奶是有好处的，只要适量喝就不会发胖，喝酸奶主要是补充益生菌，对胃肠道有好处，这个一般是不会长胖的。想要减肥建议平时适当控制饮食，少吃高能量的食物，少吃夜宵，多运动。 想要减肥的话，一定要合理饮食，加上常运动，一定要坚持，一般喝酸奶不会发胖的，因为酸奶是蛋白质，含糖的成分并不是很多。 如果你觉得自己会发胖，建议在喝酸奶的同时减少别的糖类的食物，这种情况可以减少身体的发胖。
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