医生您好，我最近胖了十多斤，肠胃也不是太好，请问医生，我很想减肥，怎么做才好呢？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：您的情况可能还是胃肠原因，与您饮食习惯也是有关系的，所以您还是需要慢慢调养的，平时要注意避免受凉，控制情绪，加强锻炼。注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品，还要加强锻炼，以强腰壮肾，增强体质。 最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日瘦身成功！
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