医生您好，我在冬天的时候容易发胖，夏天的时候就会稍微好点，请问医生，这到底是怎么回事呢？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：可能与你冬季的饮食和运动都有关系，冬天气温较低，进食较多，食物的种类多以高热量为主，出汗较少，运动量相对低，机体代谢相对缓慢，机体体重相对高些，夏天天气热，进食清淡，高热量食物摄入少，机体代谢相对快，因此体重也相对轻些。 冬天吃得多，穿得暧就是这样的，而且因为衣服多所以会看起来胖起来的，但并不一定真胖，夏天穿得少，吃不下饭，所以这个会瘦一些也是正常的，而且夏天易拉肚子所以瘦是正常的。冬天存一些脂肪会暧和一些。建议你完全不用在意，只要身体抵抗力和身体素质好就没什么问题，不用刻意。
为什么冬天更容易发胖？冬天怎么饮食容易瘦？
相信很多人时不时地都冒起过减肥的念头，尤其是女孩子，因为很多人都很在乎自己的形象，特别是现在这个社会。而且还有一部分人，减肥对他们来说不是为了好看，而是为了健康。因为现在生活水平提高了，有很大数量的人出现了肥胖问题，不仅影响外貌，甚至影响了健康，导致患病等。
为什么冬天容易胖呢？
很多人都有这样的感觉，到了夏天，好像体重自然而然就会减轻一些，而在冬天里，即使没有吃增胖的垃圾食品，还是一个劲儿长肉。其实这是有很多原因的。
1、天气寒冷少运动
到了冬天，天气很冷，因此多数人会选择呆在屋内，连到户外去都不想去，更别说冒着严寒做运动，锻炼身体了。所以，每天消耗的能量比起气候炎热的时候要少很多，而进食又没有多大改变，因此，体重可能会上升。
2、冬季脂肪合成快速
据研究表明，人体的脂肪合成速度和身体所处的环境也有一定的关系。冬季气候比较寒冷，为了抵御严寒，身体会做出本能的反应，将能量转化为脂肪，也是人类的一种防御机制。冬季里人体脂肪合成的速度比其他时候要快二到四倍，分解脂肪的速度却大大降低了，脂肪自然就堆起来了。
冬天怎么饮食容易瘦？
1、控制食物的摄入
由于冬天天气冷，胃口相比于天气炎热时要好很多，因此很多人不加以控制食量，吃的比平时多很多。要想冬天能控制体重，一定要注意控制进食，不要暴饮暴食。
2、拒绝高热量食物
很多人喜欢在冬天去吃火锅、吃串串，吃很多油腻又味重的东西，毕竟冬天冷，吃这些可以暖和身体。但这些食物的热量是相当高的，如果在冬天经常吃这些东西，想不胖都很难。还有对于一些热量很高的零食也要说不，比如女孩子喜欢吃的瓜子、核桃等。可以吃些低热量的水果替代高热量的零食。
3、告别宵夜
很多人都喜欢吃宵夜。但是在冬天，大部分人睡觉的时间比较早，而且运动又少，吃宵夜只是补充过剩的营养。而且吃宵夜会加大夜晚肝脏和肾脏的负荷，影响身体健康。
很多人喜欢在冬天囤膘，到了来年又绞尽脑汁减肥。这样既痛苦又影响健康，不如在冬天注意下自己的饮食，不要暴饮暴食，拒绝高热量食物，少吃宵夜，这样就可以帮助控制体重。
喝了凉茶，今天一大早起来就是发热出汗，怎么回事呢？
吃了热气的东西，所以晚上喝了凉茶，今天一大早起来就是发热出汗，怎么回事呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：如果是你说的这个情况，现在可以先测量一下体温，确定是否有发热的问题。及时到正规的医院进行相关的治疗，在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药，积极配合治疗。 如果体温偏高的话，可以考虑吃一些退热的药物，最近注意多喝水。还有注意不要吃辛辣刺激油腻食物。注意休息。
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