医生请问怎样快速减肥又健康，需要做什么呢？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：减肥是需要时间和坚持的，尤其是长期的保持身材，就一定要注意身体健康。对于各种减肥药、水果餐、减肥食谱、节食法、过午不食法、针灸、拔火罐，一定要谨慎。 建议是运动减肥是不少人推崇的减肥方式，因为运动能够促进新陈代谢，消耗体内多余的脂肪。但肥胖的人最好不要选择有冲击力的剧烈运动，比如甩脂机，而应选择骑自行车、慢跑、游泳等。无论哪种体质，想减肥，适当的运动都是必要的。
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