我平时就喜欢吃稀饭，现在年纪越来越大了，更加不喜欢吃干饭了。但是长时间吃稀饭会不会营养不良呢？有没有什么坏处？ 吃稀饭该注意什么？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：稀饭更加的软烂，容易消化，不会增加肠胃的负担。总结起来优势有3点：1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。2、增强食欲，补充体力生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。3、防止便秘现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。 吃稀饭虽然好，但是并不建议大家长时间只吃稀饭，光吃稀饭也是不利于健康的。1.稀饭水分较多，中青年人及活动较多的孩子容易饿，不宜当午餐。2.控制水份摄入的病患不宜。3.晚上夜尿较多的老人不宜晚餐用稀饭。
本文Hash：d80ac23f16461c4c5f232da6ac5af03e29b5ed28
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。