我身高178，体型偏瘦，看起来营养不良的样子，想知道178身高的标准体重是多少？ 如何增肥呢？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：根据你的描述，你体型偏瘦，这个跟你体质有关系。一般标准体重的计算方式是（身高－100）×0.9。那么178的标准身高计算出来的标准体重就是70.2㎏左右。如果超出很多就属于肥胖了，达不到属于偏瘦。 如果想增肥的话，那么可以多吃一些荤腥的食物，比如猪肉、牛羊肉等等，这些都是可以长肉的。平时也要加强体育锻炼，增肥不仅仅是体重增加，肌肉也要得到提升，这样才是健康好身材。
178身高的标准体重是多少，怎么减肥
我身高178，体重155，这个体重是不是太重了呢？我需要减肥吗？想知道178身高的标准体重是多少？ 如何才能减肥？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：世界卫生组织推荐的计算方法;男性：（身高cm－80）×70﹪＝标准体重，标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻。标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。 你可以适当的减肥，但是不属于过度肥胖，稍微克制一下就可以了。减肥是一件很困难的事，也没有捷径可图，这个无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。
178身高的标准体重是多少，如何减肥
我身高178，有点偏胖，也不知道该怎么减肥，现在想问一下，178身高的标准体重是多少？ 怎么才能减肥？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：根据你的描述，你身高178，一般标准体重的计算方式是（身高－100）×0.9。那么178的标准身高计算出来的标准体重就是70.2㎏左右，如果超出很多就属于肥胖了，达不到属于偏瘦。 如果你觉得自己需要减肥的话，那么平时一定要注意个人饮食。饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡，多参加体育锻炼。
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