医生您好，我的体重一直属于偏胖的，最近下决心减肥，请问晚饭不吃会有什么影响？应该怎么合理减肥？ 晚饭不吃会有什么影响？应该怎么合理减肥？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：长期不吃晚饭减肥是不行的，不仅会造成体重反弹还对身体有伤害，只有短时间的效果，当我们不吃晚饭的时候，是有可能会引起大脑供氧不足的。很容易出现眩晕、乏力、体力不支等现象的。 根据您的情况建议您适当的控制饮食，然后结合运动锻炼的方式减肥，但是一日三餐要正常吃，吃饭6至7分饱，要多吃蔬菜，水果适量，零食尽量减少；不必刻意不吃肉。 保持良好作息时间。配合适当运动，平时多喝水。
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