晚上睡不着觉，睡着了也就十五分钟醒一次，我这是怎么了？ 如何改善？
周玉芳回复：你的症状考虑是失眠造成的，这和平时劳累，压力大，以及环境问题等因素有关，另外还要警惕是服用了某种药物引起的。建议改善饮食结构，减少工作量，注意休息。 你要注意改善不良的生活习惯，可以选择在睡前喝牛奶，听一些舒缓的音乐。平时建议适当参加户外活动，坚持锻炼，如果最近在服药，可询问医生暂停服药。
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