每天已经喜欢熬夜了，不到十二点不会睡觉。熬夜的人吃什么好，需要注意什么？ 如何调理
廖峰主任医师回复：经常性熬夜的人容易出现胃肠道问题，还容易诱发心脑血管疾病，提高患癌风险等。建议有熬夜习惯的人，尽量养成晚上11点之前入睡的习惯。在饮食上可以多吃水果，比如杨桃。多吃胡萝卜、韭菜等富含维生素A的食物。 熬夜的时候，需要适当的给身体补水，还有要及时补充营养。为了避免出现眼袋，建议在进入黑夜的时候，在眼睛周围适当的涂抹一些眼霜。或者是采取冰敷的方法，消除自己的黑眼圈。
怀孕的女人吃什么好，需要注意什么？
出现呕吐恶心，刚检查是怀孕的情况，请问一般是在怀孕的早期是需要注意什么，怀孕的女人吃什么好？怎么办？
朱程渝回复：在怀孕期间是需要注意饮食的健康还有注意在怀孕早期需要补充叶酸，因为叶酸是胚胎发育的所需要的营养物质，如果没有的话是会导致畸形，还有前三个月的时间时关键时期。建议孕妇的饮食要均衡营养，还有需要多吃些水果和蔬菜，补充维生素和微量元素，对胎儿脑部的发育有一定的好处，还有平时需要多注意休息，不要劳累，防止出血，造成流产。
怀孕的女人吃什么对身体好？需要注意什么？
我的老婆现在是怀孕的状态，检查是有36天了，想要知道如果补充营养的话一般怀孕的女人吃什么好？需要怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：一般在怀孕的早期是需要多食新鲜的瓜果蔬菜，这种的话是能够补充维生素，尤其是维生素A、维生素C，还有需要补充奶类豆制品补充钙的需求。常见的补充的蔬菜和水果有草莓、花菜、胡萝卜、南瓜等。需要注意的是生活中需要多吃粗粮，多吃富含纤维素的食物，避免大便干结。每天的话需要吃1—2个鸡蛋，补充丰富的蛋白质、钙、磷，注意不要吃太大的含糖的食物，防止出现血糖增高的情况，还有注意海味食品也是需要适量，防止出现了碘升高的情况。
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