因为长期的喝酒，导致了肚子不断的增大，现在想要减肥，请问有什么有效的方法？ 要注意什么？
张松回复：减肥是需要长期坚持的，不要单单的依赖药物或者是手术进行减肥，这样对于身体的健康和身体各个器官会有损伤的，减肥这件事情不要着急，只要积极的进行锻炼，控制饮食，会有明显的效果，还能增加身体的免疫力。 建议您平时要每天进行运动，加强身体锻炼，不要坚持一段时间就放弃，还有饮食方面不要吃含有高脂肪高蛋白的食物，多吃蔬菜水果，注意主食的摄入量，少吃多餐。也可以进行中药辅助调理。
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