吃什么东西可以让自己不想吃东西？我想减肥怎么办？ 怎样减肥？
许振强回复：根据您的描述，控制食欲首先要做到的就是规律自己的饮食，不要暴饮暴食，最好少食多餐，清淡饮食，在吃饭前建议喝点水增加饱腹感，要尽量多吃粗粮，水果蔬菜等，少吃高脂高糖的食物。 建议平时喝些有味道的水，抑制住自己想要吃零食以及米饭的欲望，减肥除了控制饮食之外，还要加强运动，建议饭后散散步，平时多跑跑步，做做仰卧起坐等，帮助自己减脂。
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