膝盖疼，平时工作长时间站立，一年前疼过，之后没疼，现在又疼，比之前厉害，我该怎么办啊？
李庆哲回复：你好。如果是你说的这个情况，考虑是有关节损伤的情况。 可以到骨科检查一下。平时要注意休息，饮食宜清淡，避免剧烈运动，注意关节保暖
腿肿是不是站久了引起的?长时间站立腿肿了如何有效缓解
引起脚肿的原因有心力衰竭、肾功能不全、甲状腺功能不全、静脉曲张等，患者下肢浮肿。此外，患者服用一些药物也可以诱发下肢浮肿，如激素药物、甘草药物、高血压患者常用的钙通道阻滞剂等。它们会诱发双下肢浮肿，尤其是脚踝浮肿。因此，患者出现脚肿症状时，建议立即到正规医院就诊，以免症状恶化，错过治疗时机。
站立时间变长腿肿是怎么回事
站立时间变长腿肿可能是静脉回流、静脉瓣膜功能障碍。由于重力原因，血液和组织液堆积在下肢，很难返回人体心脏。另外，如果早晨晚上脚肿，站立或长坐后下肢浮肿明显，应考虑肾功能不全或心功能不全，引起人体排水障碍。肾功能不全和心功能不全引起的浮肿是凹陷性浮肿，患者躺下休息或抬起脚后可以缓和，同时也可以给予利尿剂等治疗。
站立时间长腿肿怎么办
患者应立即卧床，同时下肢提高到心脏以上。还可以配合下肢理疗仪烧电，或者传统中医手法按摩下肢，还可以用针灸、艾灸、穴位中药离子透入等，加速下肢血液循环，促进静脉回流，减轻肿胀。也可以指导患者服用相关消肿药物，如果患者血压不高，也可以口服活血类药物。因此，患者出现这种现象后，建议立即到医院就诊，医生正确治疗后，尽快消除或治愈。
膝盖疼痛该如何缓解
膝盖疼痛该如何缓解
1、屈膝运动
仰卧，两手抱住一侧膝盖，压向胸口，另一腿伸直；缓缓吐气，从1数到5，然后复原；左右两侧膝盖各做10次为一组，每天做三组。该动作无论屈伸膝盖时是否疼痛都可以做。
2、伸膝运动
坐在椅子前端，伸直一条腿的膝盖，脚尖上翘，缓缓吐气；两手按住膝盖，轻轻向下按压（切忌朝着地板方向压），同时按摩膝盖窝片刻；左右膝盖各做10次为一组，每天三组。这个动作只适合屈伸膝盖不痛的人做，如果膝盖发痛，就应中止。
3、夹毛巾
仰卧，两膝微弯，在大腿内侧靠近膝盖处夹一块毛巾；两腿用力夹紧再放松，同时缓缓吐气；10次为一组，共做3组。此举可锻炼大腿内侧肌肉群，缓解膝盖疼痛。
4、压毛巾
坐在地板上，在一侧膝盖下方放一块卷成圆筒状的毛巾；膝盖用力往下推压，同时缓缓吐气，坚持5秒钟，然后换另一侧膝盖做，每侧各做5次为一组，共做三组。
5、减少运动
运动能强壮身体，但是，当膝盖疼痛时，就要减少运动了。运动员是膝盖受伤的高发人群，在比赛过程中发生意外，造成膝盖受伤很常见，察觉到膝盖疼痛，就要立即停止运动，避免加重膝盖的损伤。要是这个时候依然进行运动，是会造成膝盖中软组织进行二次磨擦，这种磨擦会带来损伤，造成更大的疼痛。
6、给膝盖保暖
膝盖疼有可能是风湿性关节炎，风湿性关节炎是常见的疾病，老年人容易患上。不少人在冬天骑车也容易患上这种病症，患者会感觉到膝盖非常的寒冷，进而有一种疼痛感，这个时候不妨给膝盖进行保暖。例如，护膝、保暖裤都是能够给膝盖进行保暖，天气冷时多多使用。减少寒气入侵膝盖，保暖膝盖，减轻膝盖疼痛。
7、热敷膝盖
热敷膝盖能缓解膝盖疼痛，热敷时，把毛巾或纱布浸泡在热水中5分钟，取出拧干，将其放在膝盖上，可以在上面放上一个棉垫，防止毛巾或纱布中热气流失，每次把时间控制在20分钟，每天敷3次。在热敷膝盖的过程中，能够扩张血管、改善膝关节血液循环，促进膝关节代谢。还能缓解肌肉痉挛、松弛，极大的改善了筋腱的柔韧性，从而减轻膝盖的疼痛。
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