我平常很怕冷，掉发，医生说气血虚，肾虚，经常蹲久了手脚发麻，去年冬天有过一次晨僵，经常膝盖膝盖受凉有点疼，这久另一支膝盖也偶尔会疼，手关节也有点感觉，做体谅活有点点疼，连续下雨一个星期晚上睡觉手漏着有一次也晨僵，去经常风湿**医生说都正常，什么情况，郁闷啊，类风湿2.4医生说都正常我就只注意了类风湿，求解答，跪谢，医生
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：引起脱发的原因大多是血热、血虚或是贫血、肾虚等问题引起的。建议您最好通过检查来确诊一下具体的病因，情志不畅也会引起气血不畅,如工作压力大、长期的精神紧张、情绪低落等都可能影响血液的循环。因此,应保持情志舒畅,同时减少熬夜等不良生活习惯,让睡眠更充足。另外,坚持运动除了能让身体更健康之外,也对改善情绪有积极作用。 建议宜对症治疗为佳。另外,还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益，患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益，还可请中医诊断，可能是存在肾虚的.吃些补肾的中药应该有效。
气血虚、肾虚、怕冷、掉发怎么办？
我平常很怕冷，掉发，医生说气血虚，肾虚，经常蹲久了手脚发麻，去年冬天有过一次晨僵，经常膝盖膝盖受凉有点疼，这久另一支膝盖也偶尔会疼，手关节也有点感觉，做体力活有点点疼。怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：引起脱发的原因大多是血热、血虚或是贫血、肾虚等问题引起的。建议您最好通过检查来确诊一下具体的病因，情志不畅也会引起气血不畅,如工作压力大、长期的精神紧张、情绪低落等都可能影响血液的循环。因此,应保持情志舒畅,同时减少熬夜等不良生活习惯,让睡眠更充足。另外,坚持运动除了能让身体更健康之外,也对改善情绪有积极作用。建议宜对症治疗为佳。另外,还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益，患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益，还可请中医诊断，可能是存在肾虚的.吃些补肾的中药应该有效。
脾胃虚气血不足，掉发脱发，胃疼，睡不醒，浑身乏力，该怎么办？
我从小脾胃虚气血不足，掉发脱发，胃疼，睡不醒，睡眠质量差，白天浑身乏力，该怎么办？平时需要注意什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你好根据你的描述可能是因为宝贝因为脾胃虚气血不足引起的上述不适症状建议多活动锻炼身体，多吃绿叶蔬菜水果，不吃辛辣油腻膨化油炸食品戒酒，适当的运动，有助于缓解病情，改善体质。
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