医生，我爬山回来后，小腿一直酸痛，不能上下楼，该怎么办？ 多久才能恢复呢？
许振强回复：根据您的描述，您可能是长期没有运动，突然运动后，出现肌肉酸痛的症状，一般过几天症状就会消失，建议您不必过于担心，近期减少上下楼梯，以免损伤膝关节。 建议患者局部热敷按摩或热水洗浴等，要多注意休息，避免剧烈运动，建议患者在休息的时候把下肢抬高，促进血液的循环，近期要注意加强饮食营养。
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