而且平时读书读久了就觉得腰很酸是不是缺什么，读书压力大了补锌会不会有益于脑子，有什么牌子的钙片比较好是住宿生所以食疗很难只能靠钙片了
谭星回复：是因为坐久了导致的可能，可以吃钙尔奇补充
什么食物能补脑提高记忆力？
什么食物能补脑 ？什么食物能提高记忆力?
补脑食物：多吃动物的脑，动物补脑的食品也有鱼、虾等。
以精补脑：精是精子，一个要节欲养精补脑；一个吃外面的精华补脑，主要是植物的“精、子”，精是花粉类，子是种子类。比如各种花粉、核桃、黑芝麻、小米、玉米、松子、大枣、瓜子、栗子、花生、豆子等等。
用脑补脑：积极进行“脑力劳动”，这位仁兄就免了吧。
睡眠补脑：睡要睡足质量高，睡还要睡到适可而止
按摩补脑：一个按摩头部梳头；一个按摩腹部（腹脑）揉腹；一个按摩手、脚指补脑。
养气补脑：运动，养性，气功等等 。
高三了，吃慧灵能提高记忆力吗？
高三了，记忆力一直在减退，吃慧灵能提高记忆力吗？
李庆哲回复：从药物说明上来说，这个是有一定的提高记忆力的作用，具体效果因人而异。 注意多吃一些能够健脑的食物，比如核桃，花生，还需要保证充足睡眠，避免压力过大。
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