我是到58岁才出现了彻底的停经，之前的月经也是很少要么几个月来一次，现在彻底的停经了，怎么办？生活中可以吃些什么？
严芳洁回复：正常的停经时间是在45-55岁，你的情况还是比较晚的，一般是由于身体的雌性激素分泌较多导致的，现在停经之后要及时的改善，不要吃太多的含有激素的食物，补充维生素c和维生素e ，防止衰老。停经后注意不要总是熬夜劳累，适当的休息，平时要放松自己。不要给自己的精神压力过大，多吃一些蔬菜水果，还有积极的锻炼，多参加一些户外的活动，多晒晒太阳。
子宫息肉术后在饮食上怎么调理身体？要注意什么？
医生您好，我这两天刚做了子宫息肉手术，医生让我注意调养，请问饮食上怎么吃？要注意什么？注意什么？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您的叙述，您刚做完子宫息肉手术，这时候饮食上要注意多补血，一些含有蛋白质和补血的食物包括了瘦肉、猪血、猪肝、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼，同时也需要注意不能吃一些寒凉类的食物。建议您术后注意不要受凉，注意保暖，另外注意不能吃温热的、具有凝血性的的食物，一些含激素成分的食品是更不能吃的，如龙眼、蜂蜜、桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆。同时患者也不能吃一些辛辣的、刺激性食物及饮料，才可以让身体早日好转。
身体不协调该怎么办？需要注意什么？
医生你好！我最近这段时间在学舞蹈，发现自己的身体特别僵硬，一点都不协调。请问身体不协调该怎么办？需要注意什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你好！根据你描述的情况来看，出现身体不协调的现象，主要是由于平时缺乏锻炼引起的。建议你也不要太过着急，平时加强训练即可。可以在专业舞蹈老师的帮助下进行训练。平时没事的时候可以去练练瑜伽，增强身体的柔韧性。不要长时间躺在家里玩手机。经常锻炼就可以提高身体的柔韧性。但是也不要进行剧烈的运动，以免发生意外。
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