贫血、身体寒重，如何改善？ 有哪些调理方法？
李庆哲回复：如果是你说的这个情况，可以到医院做血常规以及铁蛋白检查，确定是否为缺铁性贫血。如果是缺铁性贫血的话，需要服用一些补铁的药物。 如果体内寒气比较重的话，可以通过中药调理，温经散寒。平时多吃一些温热的食物，还要注意保暖。
如何改善贫血？
贫血需要去医院找医生确认一下是什么原因引起的，贫血通常需要化验血常规，如果是缺铁性贫血，需要及时补充硫酸亚铁，并且饮食多样化，适当的吃含铁高的食物，这种情况会逐渐改善的。
如何改善低血糖体质,易低血糖如何治疗和锻炼？
低血糖症是由多种原因引起的，静脉血浆葡萄糖浓度过低的现象，临床上一般以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特征。低血糖发作时的症状表现为出汗、饥饿感强、恐慌、颤抖、脸色苍白、语言无力等衰弱症状，低血糖严重者精神不集中、烦躁、情绪不稳定、昏迷等。
对于轻中度低血糖，一般适量口服糖水或其他含糖饮料，及时吃糖、饼干、面包、馒头等含糖食品即可缓解。药物引起的低血糖值需要立即停用相关药物。严重的低血糖患者出现昏迷症状时，应立即注射50%葡萄糖50毫升静脉，然后注射5%~10%葡萄糖液，密切关注血糖的变化和症状的变化。
生活规律是解决低血糖的根本方法，必须按时饮食。容易出现低血糖的人可以考虑少量的饮食。-每天吃6~8餐，必要时可以在睡觉前吃少量的零食和点心。平时要交替食物的种类，不要经常吃某种食物，要掌握生活规律，不要吃饭。这样的人在锻炼方面也要注意锻炼的强度和时间，不要过度锻炼，也可以考虑在锻炼前适当吃少量面食。
注意以上这些问题，一般可以有效预防低血糖发生。如果低血糖发作频繁，要到医院就诊，通过相关的检查明确是否患有某些疾病。
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