医生您好，我有体寒的症状，在夏天还会手脚冰凉，朋友建议食疗调理，请问，平时吃些什么好呢？怎样可以改善？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，有体寒症状的人，最好结合食疗或者中药调理的方式来改善，食疗可以选择吃牛肉，羊肉等，其中含有丰富的铁元素，是可以有效调理体寒症状的，红枣，山药、芡实等对于调和脾胃，改善体寒也有一定的好处，建议多多食用，同时，建议您平时加强运动，促进血液循环，也可联合艾灸，拔罐等方式调理。
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