我一直都想母乳喂养孩子，但是母乳并不多，我想问问医生，哺乳期喝些什么能够帮助下奶呢？饮食方面要注意些什么？
朱程渝回复：哺乳期奶水不足是很多产妇都比较头疼的问题，想要奶水量够多，不妨食疗改善一下。建议多喝鲫鱼豆腐汤，乌鸡汤，猪蹄汤，通草母鸡汤，排骨汤等，饮食注意加强营养。建议产妇注意合理饮食，保证充足的睡眠时间，要多摄入富含优质蛋白的食物。还要注意不要吃可能回奶的食物，比如，香菜，韭菜，丁香，大蒜等。
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