经常想深呼吸，有时候感觉提不上来气，脾胃吸收不好有，点缺乏营养的样子，手指甲月牙弯只有一点点，该怎么调理呢？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：根据您的提问，脾胃不好的人，主要会出现脸色发黄、鼻头暗淡、口唇无血色、干燥、睡觉时流口水、便秘、睡眠不好等症状。调节脾胃不好，可以选择揉带脉、吞唾液、踮足功、推腹法、跪膝法、拉筋、捏脊法、爬山等治疗。 建议患者注意个人的饮食习惯，不能吃肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。可以经常的食用蔬菜及鱼肉等荤菜，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养。
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