我这几天拉大便很费劲，感觉大便太硬了，拉不出来，肛门处好痛，该怎么办？ 如何改善不适症状？
谭星回复：拉大便很费劲，大便太硬了，你这种情况属于便秘导致的，可能跟你日常的生活习惯和饮食习惯有关系。这个可以通过改善日常饮食来调理，同时也要注意养成良好的排便习惯，避免造成便秘，影响健康。 你可以去医院检查一下，暂时建议服用舒泰通，增加肠道有益菌，结合服用三黄片，多吃粗纤维的食物，比如土豆、红薯、芹菜，多喝水，增加活动量，每天早晚逆时针揉腹部10分钟，晨起的时候喝一杯凉白开，可以促进胃肠蠕动。
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